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怎么快速恢复之前的体能？

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我高中引体向上一次最多可以做20个，俯卧撑一次最多30个。到了大学引体向上一次做5个都吃力，俯卧撑第一次可以做15个，到了后面10次都做不了。
IP属地:四川来自Android客户端1楼2022-03-25 20:54回复
    但我感觉腿部力量没有太大的降低，高中运动会100米能12秒5到12秒8，到了大学也有12秒7。
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2022-03-25 20:55
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      我175，高中能摸板，大学一样还是能摸板
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2022-03-25 20:56
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        少玩游戏 多锻炼 坚持到死 .
        IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2022-03-26 16:51
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          你缺1
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-03-26 22:46
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