人是万物之灵，人在生命活动中具有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情，人的七情是最完善的，是人与机器、人与动物最根本的区别。很多现代药物研究都是从老鼠、猴子试验开始。猩猩、猴子接近人，但还不是人，治疗效果不能完全和人一致。人是万物之灵，具有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情，而这些情绪跟五脏密切相关。情绪的好坏、变化直接影响生命活动，影响人的健康。七情和五脏休戚相关，调整自己的情志对养生至关重要的。
一、周舌搅再说话──缓心气。当觉得要发脾气，怒气上冲，骂言将要涌出的时候，先将舌尖在口腔中做几次圆周搅舌运动，发怒的语言就不会立即冲口而出了。中医学认为，心开窍于舌，怒则肝气升，心火急，通过搅舌调理，可缓和心气。
二、按眼角火不冒──疏肝气。怒目相视，目睛瞪圆，青筋怒张，两眼冒火是发怒最常见的表现。怒伤肝，肝气通于目，若此时轻按眼角，则肝气可缓，肝火可消。做法是大拇指与食指分别轻按大小眼角，左手按左眼，右手按右眼，连续5到10次可疏肝导气，肝气舒缓则怒气渐消。
三、拉耳朵上中下──平肾气。发怒时气血搏击，血热上涌，面红耳赤。此时可用手上、中、下三个方向拉耳廓。先用食指和拇指将耳上部向下压、揉，再将耳中部向耳孔方向压、揉，最后将下耳垂向上提封住耳孔，如此反复三到五次。因为肾开窍于耳，耳廓的按摩可以使肾气平和，耳朵是五官中最突出、所占面积最大的一官，所以拉动耳廓消怒气的作用最为明显。
四、理鼻梁气呼出──通肺气。用手的食指和拇指顺鼻梁两侧由上方徐徐向下滑，尽量呼出心中的怒气，反复五到十次，以通肺气。肺开窍于鼻，这样可以使肺气开宣，怒气则如釜底抽薪自然消除。
五、捂口唇生理智──消脾气。用左手或右手手掌捂住口，向左右横抹、抚摩，反复十次。脾气开窍于口唇，该动作有助于益脾。在横向左右抚摩中有了一定冷静思考的时间，有助于以理智制怒。
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