11-5-2010
今日餐单
早 1个鸡蛋+1个苹果+fancl烧脂
中 蛋炒饭+fancl烧脂
晚 水煮青菜+fancl烧脂
运动
腰部恢复训练
ps前一阵弄伤了腰 所以活动甚少 导致现在的肥胖 现在已经恢复到可以做训练了
+yoga
+晚饭后散步
+冲凉后瘦身按摩
希望一个月可以减掉12斤!!!!
加油!!!
今日餐单
早 1个鸡蛋+1个苹果+fancl烧脂
中 蛋炒饭+fancl烧脂
晚 水煮青菜+fancl烧脂
运动
腰部恢复训练
ps前一阵弄伤了腰 所以活动甚少 导致现在的肥胖 现在已经恢复到可以做训练了
+yoga
+晚饭后散步
+冲凉后瘦身按摩
希望一个月可以减掉12斤!!!!
加油!!!