气功吧 关注:96,257贴子:1,344,833
  • 3回复贴,共1
真气运行法纠偏之一站桩
吾练习真气运行法出偏,就是用站桩治好的,现在就把站桩纠偏的方法告诉大家。视频:少林内劲一指禅,只看里面马步站桩部分,把握几个点就可以。
1、含胸拔背,背部、脖子放松。
2、手指要伸直且放松,五指微微分开一点就可以。
3、关键就是保持姿势一动不动,每次半小时以上,逐步站到一小时,每天累计达到二小时。饭后二小时站。
4、腿可以少弯一点,先完全伸直,稍微弯一点就行。
5、站桩时不能有意念,自然呼吸,不关注难受部位。


来自Android客户端1楼2021-12-24 06:33回复


    来自Android客户端8楼2022-01-13 17:56
    回复
      好帖


      来自Android客户端10楼2022-01-21 06:26
      回复
        偏差很可怕啊


        来自Android客户端11楼2022-01-21 12:10
        回复