今天拍片复查，没有移位，骨折区有在恢复中，心情好多了，但门诊医生还是要求继续避免下地，固定，制动，让我满一个月再复查。
打算逐渐开始动动脚踝，大腿肌肉，支具继续绑半个月再看看。
今天双拐走路，感觉还是挺轻松的，拍片是膝盖弯曲时已经感觉肌肉紧，但是不痛，看来未来康复训练不轻松啊。
加油！

感谢吧友隐士007给我的信心！想起来，三年前的手骨折也咨询过他，说的也是完全正确。

这是急诊的时候给我开的药以及病历。

今天28天，复查拍片，继续努力！
医生谨慎，要求继续固定两周再拍片看看，自我感觉良好。

今天复查，拆除固定，医嘱进行屈伸活动锻炼，不要深蹲，一个月后复查，不用继续吃药，我的骨折部位不影响负重行走，现在自我感觉脱拐走路是可以，但是步态不正常，因为右腿无力，准备继续在家适应锻炼一个星期后回去上班，目前可屈膝50度左右。

拆除支具第六天了，感觉每天都在一点点的进步，虽然没有特别快和明显，但是相信只要坚持努力就一定可以越来越好！
膝盖弯曲角度变化肉眼可见，力量的变化可以感受的到，就是不能久坐，晚上睡觉膝盖角度变化时附近的肌肉疼痛会让人痛醒，睡眠质量反倒不如以前支具固定的时候，不过以前睡觉有的大腿根腹股沟酸胀感消失了。
坚持踝泵，股四头肌等长收缩，直抬腿锻炼！

今天单拐回去上班了，绑着护膝，就是上楼梯麻烦，平路可以慢慢走，看了一下已经8000步了，虽然应该要缩个水，感觉好像还可以承受的住。

现在角度已经不是我关心的问题，感觉不用刻意锻炼都可以达到，反到是力量进步不太明显，现在可以脱拐行走了，虽有不适但步态正常，外人看不出来，上，下楼梯仍然不正常，所以继续单拐，争取再过一个星期彻底脱拐！

11月21号受伤，保守治疗，1月9号开始上班，单拐，办公室前面还有三级楼梯，开始只能双脚加拐杖慢慢来，1月23日，工作原因，走了26000步，幸亏一直用着运动护膝（现在还在用），能有效减轻膝盖肿胀问题，大概25号还是26号完全脱拐了，现在上楼梯仍然感觉膝盖酸软，下楼梯更明显，但自我感觉还是在慢慢进步。现在下蹲已经恢复到八九成，坐久了起来仍然感觉膝盖有血运不畅的感觉，睡觉膝盖酸痛的感觉好了很多，基本不影响睡眠了。角度锻炼只在第6周拆除支具后锻炼了一周，上班后就没有再锻炼了，感觉是在正常使用功能中恢复的，比如走路。
我的经验总结就是，能走路的时候尽量走路，使用运动护膝防止肿胀（是我6周复诊时的医生推荐的，要带支撑条的那种），晚上尽量休息，可以热敷（会比较舒服）。
现在的状态就是，平路正常行走无异常，步速恢复到正常期的8成左右，上下楼梯明显要慢且外人会觉得有异常，力量，当然还是感觉不如正常的一侧，但我觉得只要不是体力劳动者，应该不用太着急的，功能恢复更重要。
过完年再去复查一次。

“伤筋动骨100天”，在第95天的时候去拍片复查，“骨折线较前进一步模糊...现局部骨小梁稀疏"，自我感觉还是越来越好，伤腿膝盖仍然佩戴运动护膝，上下楼梯酸痛感仍有，但逐步减轻，下楼时酸痛较明显，上楼略好，下蹲早些时候已经没有问题了，只不过也不用天天下蹲，没有特意记录日期。每天正常饮食，加服维生素D钙片（减量），不过又开始出现晚睡现象，还是要自律啊。

半年了，过段时间去复查，今天走了近四公里，感觉还行。

我现在走路没问题，跑步还不行。
彻底恢复和个人体质以及受伤情况相关，一般保守治疗的都是要半年到一年的。
不要急着走路，当然在家去个厕所啥的没问题，还是先用拐杖，必须拍片确认可以去除支具以后再慢慢用拐杖下地走路，而且直腿走路不算“走路”，万一习惯了以后就麻烦了。坚持锻炼很有用的，去除支具以后的进步会明显一些，千万不要着急。