今天拍片复查，没有移位，骨折区有在恢复中，心情好多了，但门诊医生还是要求继续避免下地，固定，制动，让我满一个月再复查。
打算逐渐开始动动脚踝，大腿肌肉，支具继续绑半个月再看看。
今天双拐走路，感觉还是挺轻松的，拍片是膝盖弯曲时已经感觉肌肉紧，但是不痛，看来未来康复训练不轻松啊。
加油！

感谢吧友隐士007给我的信心！想起来，三年前的手骨折也咨询过他，说的也是完全正确。

这种明显非常符合保守，手术绝对是败着，医生还建议手术。。。。现在的医生，可信度越来越低了？？？

这是急诊的时候给我开的药以及病历。

星期二开始做踝泵练习（勾脚背伸脚背），星期三开始做股四头肌静力练习，自我感觉还好，这些动作应该不至于导致骨折移位吧，坚持佩戴支具，在家里需要生活自理的时候行走，多数时间继续坐卧，最近天气不错，上午在阳台晒一到两个小时太阳，早餐鲜牛奶一盒，煮鸡蛋两个，开始吃D3钙片，今天一处外伤的痂皮自然脱落，感觉越来越好，希望下次复查一切顺利！

你的情况比我好，我的稍微严重一点

今天28天，复查拍片，继续努力！
医生谨慎，要求继续固定两周再拍片看看，自我感觉良好。

今天复查，拆除固定，医嘱进行屈伸活动锻炼，不要深蹲，一个月后复查，不用继续吃药，我的骨折部位不影响负重行走，现在自我感觉脱拐走路是可以，但是步态不正常，因为右腿无力，准备继续在家适应锻炼一个星期后回去上班，目前可屈膝50度左右。

拆除支具第六天了，感觉每天都在一点点的进步，虽然没有特别快和明显，但是相信只要坚持努力就一定可以越来越好！
膝盖弯曲角度变化肉眼可见，力量的变化可以感受的到，就是不能久坐，晚上睡觉膝盖角度变化时附近的肌肉疼痛会让人痛醒，睡眠质量反倒不如以前支具固定的时候，不过以前睡觉有的大腿根腹股沟酸胀感消失了。
坚持踝泵，股四头肌等长收缩，直抬腿锻炼！

看你上传的片子挺清晰的我又仔细看了一下我的片子好像和你的相似

今天单拐回去上班了，绑着护膝，就是上楼梯麻烦，平路可以慢慢走，看了一下已经8000步了，虽然应该要缩个水，感觉好像还可以承受的住。

现在角度已经不是我关心的问题，感觉不用刻意锻炼都可以达到，反到是力量进步不太明显，现在可以脱拐行走了，虽有不适但步态正常，外人看不出来，上，下楼梯仍然不正常，所以继续单拐，争取再过一个星期彻底脱拐！

大腿肌肉怎么练习的，我也拖拐了，大腿无力瘸的厉害，走了几天了没有一点进展

11月21号受伤，保守治疗，1月9号开始上班，单拐，办公室前面还有三级楼梯，开始只能双脚加拐杖慢慢来，1月23日，工作原因，走了26000步，幸亏一直用着运动护膝（现在还在用），能有效减轻膝盖肿胀问题，大概25号还是26号完全脱拐了，现在上楼梯仍然感觉膝盖酸软，下楼梯更明显，但自我感觉还是在慢慢进步。现在下蹲已经恢复到八九成，坐久了起来仍然感觉膝盖有血运不畅的感觉，睡觉膝盖酸痛的感觉好了很多，基本不影响睡眠了。角度锻炼只在第6周拆除支具后锻炼了一周，上班后就没有再锻炼了，感觉是在正常使用功能中恢复的，比如走路。
我的经验总结就是，能走路的时候尽量走路，使用运动护膝防止肿胀（是我6周复诊时的医生推荐的，要带支撑条的那种），晚上尽量休息，可以热敷（会比较舒服）。
现在的状态就是，平路正常行走无异常，步速恢复到正常期的8成左右，上下楼梯明显要慢且外人会觉得有异常，力量，当然还是感觉不如正常的一侧，但我觉得只要不是体力劳动者，应该不用太着急的，功能恢复更重要。
过完年再去复查一次。