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Highteeen
雪花秀
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前天摸的新之助镇楼~
送TA礼物
IP属地:广西
1楼
2021-10-22 23:38
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三人行
SK2
14
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私聊我,看看升没升上去,靴靴
IP属地:四川
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2楼
2021-10-22 23:39
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Highteeen
雪花秀
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皮肤滋润度up
头发顺滑度up
小肚子和脸瘦了一圈(前一周很明显)
炎症反应降低(危险三角区长过痘的都应该知道有多疼,很神奇的是生酮期间竟然没感觉
)
内痔也感觉不到了
IP属地:广西
3楼
2021-10-22 23:42
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Highteeen
雪花秀
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个人觉得缺点就是生酮饮食执行起来有点困难 除了戒碳水 还要自己买菜煮菜(倒是省钱了) 时间比较紧
IP属地:广西
4楼
2021-10-22 23:44
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圣灵 谱尼
兰蔻
11
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恢复反弹罢了
IP属地:河北
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5楼
2021-10-22 23:49
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Highteeen
雪花秀
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其实生酮饮食有很多争议,有人说是靠热量差减下来的体脂,也有人说是注意饮食自然就减下来了,我觉得都有些道理吧,自己不是科研人员也不好说什么。但是看到别人有效果了我还是想去实践的 结果发现真的不错
IP属地:广西
6楼
2021-10-22 23:50
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Excuse
资生堂
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怎么做
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7楼
2021-10-22 23:59
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你美死了
资生堂
12
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姐姐教我
IP属地:广东
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8楼
2021-10-23 00:05
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清者自清
馥蕾诗
9
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b站有和糖类饮食对比,缺少葡萄糖供应脑子会变笨,非必要还是运动减肥吧
IP属地:贵州
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9楼
2021-10-23 00:17
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熊镇的冰球手
雪花秀
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求介绍经验~
IP属地:北京
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10楼
2021-10-23 00:41
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松下世之介
雅诗兰黛
13
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滴滴滴滴滴
IP属地:广东
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11楼
2021-10-23 00:47
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绝对清醒⁰
赫莲娜
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之前生酮过一个多月,后来输给了一个蛋糕
个人觉得比低热量饮食容易坚持,但是副作用也有,容易便秘,失眠,必须吃大量蔬菜和水,有的人会掉头发(我没遇到),现代社会精米面的诱惑太多了…
IP属地:四川
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12楼
2021-10-23 01:13
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Highteeen
雪花秀
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生酮有风险 执行需谨慎
可以转为低碳饮食就好
哪些人不适合生酮?
女生(很多女生反映停经了
高强度脑力工作者(创意工作者 码农 学生 备考者等,大脑还是习惯吃糖啊
体脂率偏低者(不要逼太紧 会低血糖的
IP属地:广西
13楼
2021-10-23 09:31
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Highteeen
雪花秀
10
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很多人生酮失败甚至身体变得不健康我觉得原因是:
没能抵住碳水的诱惑 偷偷摄入了高碳水食物
大量蔬菜没有吃够 导致维生素矿物质摄取不足,营养不良和便秘
摄取的食物中太多低质量脂肪(炸鸡 五花肉 肥牛 。。。
)导致高血脂
IP属地:广西
14楼
2021-10-23 09:37
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小小小_Leo
资生堂
12
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生酮吃饭贵的要死,如果不是自己做饭一餐饭比别人贵的好多惹,而且要点外卖可选性太少了
IP属地:广西
15楼
2021-10-23 09:59
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