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说我要去湿就要利湿，但是呢，说了很久，其实大家对于到底什么是湿气还没有一个特别明确的概念，特别准确的概念没有，只是我听别人的宣传。别人说湿气是这个哦，那个人说湿气是那个，那到底湿气是什么？今天呢，我给大家呢，咱们详细的聊一聊，首先说湿气这个概念呢，是一个大概念，这大概念呢，什么意思？也就是它能够引起湿气的因素多，那么它对我们身体呢造成的麻烦也很多。

那么湿气是怎么来的呢？我们可以先从这个就是来个特点来分类一下，一种湿气呢，是周围环境来的，一种湿气呢，是我们身体呢自身产生的，那周围环境来的呢，就跟周围这个潮湿闷热的环境有关系，比如呢，到了夏季的时候呢，到了桑拿天儿，我们都能明显的感觉到周围跟蒸笼似的，空气中简直都漂着这些水分这种呢是一种湿气，它能够进入到我们身体，进入身体之后呢，它伤害我们哪里呢？伤害我们的脾胃，如果呢我们周围环境呢湿度很大，但是它不是闷热，而是寒冷，那这种就成为寒湿，这种寒湿液一旦进入身体，也会侵害我们的身体。

那这种寒湿它侵害的是哪儿啊，是我们的关节儿，其实我们观察一下生活中的人，我们都能够总结出来，这种区别很多，在那个经常需要在那种就是矿井下作业，像挖煤工人，他们容易出现什么呀？容易出现说风湿，骨病膝关节，风湿啊什么的，他们都会很严重，为什么呀？大家想想矿井下是一个什么样的环境呢？终年不见阳光，阴暗潮湿，属于一个又冷又湿的环境，那么在又冷又湿的环境下，就容易出现的是关节的疼痛寒湿它侵袭的是关节。

而周围环境中又热又湿，这是一种什么湿呢？这个是暑湿，那么暑湿，一说到暑湿呢，咱们可以想象一下，咱们国家什么地方是一个偏于暑湿的环境啊，南方尤其是两广一带，这属于一个就是暑湿环境很明显的地方，还有呢，像就是四川呀什么的，这些地方也属于是稍微很潮湿，但又偏热一些暑湿。那么像这些属实地带的人，他们都有一个习惯，就是爱吃辣的东西，为什么要吃辣的东西呢？因为他们会觉得吃完辣的东西身上舒服，但是这个舒服感是怎么来的呢？就是因为辛辣的食物呢，可以起到一个祛湿气的作用，所以呢，在他们吃一些辣的，把体内湿内湿排一排反而舒服了。

你换个地方吃辣的行吗？真不行，你换成北京，你要在北京大量吃这些辣椒，吃上两天就开始上火，为什么，因为北京其实是冬天是很干燥的一个地方，在这么干燥的地方，你吃辣的那就会上火，但在南方就没事儿，咱们再换个地方，再举个例子，印度属于一个潮湿环境更厉害的地方，当地人都吃什么呀？成天吃咖喱呢，就是拿各种香料，还有各种辣的这些调料合在一起做成的这么一种调料，它非常辣，也非常的干，非常的燥，什么叫燥啊？就是干燥的燥，它的特性就是非常燥，这种特性呢，吃完之后大量的排湿气人才会舒服。

如果说要是印度人要是哪天不吃咖喱了，他在印度生活，但是他连续一个月不吃咖喱，它会出现什么问题呢？这个人会得肠胃病，为什么会得肠胃病啊？因为这种潮湿的环境伤脾胃伤的太厉害，所以呢，我从外部环境我们知道了，寒湿伤我们的关节，暑湿呢伤我们的脾胃，但是这个湿气光是从外部环境来的呢，不光是，我们体内也会产生湿气呀。

现在呢，十个年轻人里边儿呢，最少得有七八个，体内湿气都重，那这个湿气体内的湿气是怎么来的呢？第一，运动量太少就会产生湿气。

我们很多人呢，都会有一个感觉，就是呢，我人呢，觉得很累，没精神，这个时候如果活动活动一出汗，马上我这个浑身就有劲儿了，这个就是体内湿气过重的一个体现，你每天应该做大量的运动，这是咱们人类几十万以来呢，咱们进化出的一种体制，结果呢，当我们有一天我们不再大量运动，不再出汗了，那么这个时候湿气就来了，这是生活中一个湿气主要的来源。我们现在人呢，尤其是办公桌一族，每天的工作呢，就是坐在椅子上不动，我们的身体，会告诉我们，你快点儿运动吧，你快点儿让我出出汗吧，我的身体就是为你这个大量的运动出汗而生，为这个而进化来的，结果你不去运动，不去流汗，湿气来了还肿呢，就跟饮食习惯有关系。

咱们人类是从那个原始人进化来的这么一种生物，它的特点呢，就是最早呢，属于是素食性动物，后来呢，进化成了杂食性动物，但就算是进化成了杂食动物之后呢，其实呢，咱们的整个儿消化系统，整个儿功能也更适合呢，消化这些素食。

我们还是原始人的时候呢，我们基本上呢，吃的都是植物，像叶子呀树皮呀树根儿呀草根儿啊什么的，偶尔呢，吃点儿昆虫，大家千万别笑啊，我们可能一我一说到这里，大家会觉得说我们不应该是又吃肉又吃菜呢，咱们原始时代呢，没有那么多菜跟肉，原始时代，我们吃的就是树叶树皮，然后呢，我们吃的肉也不是其他动物的肉，吃的是昆虫的肉，人类最早是从吃草和昆虫进化来的，这是人原始人最原始的这个食谱。