董英杰先生太极拳之经验谈；
(一)、太极拳系内家拳，力出于骨，劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。
(二)、练太极拳有三到、神到、意到、形到、如身法正确，神意俱到，则进步甚速，每日有不同之感觉，学者宜细心体味之。
(三)、如身法不合，神意不到，如火煮空铛，到老无成，有十年太极拳不如三年外家拳之讥，故第一须勤，第二须悟，功夫如何，视智能如何，但勤能补拙。
【练太极拳有三到、神到、意到、形到、如身法正确，神意俱到，则进步甚速，】。
【如身法不合，神意不到，如火煮空铛，到老无成，有十年太极拳不如三年外家拳之讥，】。