本人2019年10月份开始，接触到NMN，并且开始服用，在这个过程中记录下了服用NMN将近一年的体会和身体变化过程：
1、2019年10月份开始口服NMN，起始每日1粒，早餐后服用，结果当天嗜睡情况严重，前几天都这种情况，就改为晚饭后口服，睡眠量明显增加，但没有嗜睡情况。
2、服用NMN，我个人感受最快速的改变是脑疲劳状态，效果相当明显，往日那种脑袋昏沉，疲惫感立马消失，另外，胃口突然好起来，每天都饿，感觉吃不够。
3、大约两周后，我改回早餐后口服，并且增加致每日2粒（看了相关资料，最少每日2粒比较好），一开始，白天还是有嗜睡现象，坚持一周后，嗜睡情况消失。
以上情况说明，该产品对脑神经系统改善明显。
4、服用一瓶后，停了一个月，然后又开始第二次服用，一直到现在，中间停服，我是为了检验依赖性，经过自我鉴定，该产品只有心理依赖，无生理依赖，安全！
5、二次服用将近六个月，每日2粒（300mg）睡眠质量稳定改善很多，并且醒来前清醒梦次数增加很多，脑疲劳消失状态令人惊喜，也就是说思考，记忆，专注力等等用脑工作恢复年轻态了。
6、无明显白发转黑（本人今年51，两鬓有白发），但毛发较服用前生长茂密明显，理发师感觉到的，说最近这几个月给我剪发，头发明显增多了，说明最近激素分泌旺盛。

7、我本来皮肤白，所以肤色变白不明显，不过，面部皮肤细腻了很多，摸起来变滑，说明皮脂腺分泌旺盛。
8、我本人缺乏运动，整日就是电脑手机开车，基本都坐着，所以，感觉NMN对我这种不运动人群帮助很大，被动促进了新陈代谢。
9、总结下来，服用NMN，开始，首月，首季度，半年，半年以后，每个时间段体感改变都不同，但我个人感觉是起码服用半年以上，变化改善才稳定下来。
我个人近一年下来，睡眠质量提升超明显，脑力提升明显，体力稳定，皮肤整体呈年轻态，激素分泌旺盛，毛发茂密，胃口大增，肠胃消化顺畅，免疫力提升（几乎没生任何疾病）。
看了各种资料以及反馈信息，该成分对神经系统和心血管系统作用最明显，神经系统我个人体验到了，心血管改善，我计划做生化检测前后对比。
NMN是我近十年来遇到的第三种效果明显，能全面提升机能并且肌体年轻化的成分。如果你也想紧致水润、淡化皱纹、改善睡眠、提高免疫力、抗衰老，推荐加nmn指导导师的朋友圈：29967191 ，免费一对一的为你解决问题！