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个人向南昌君和不老的老黄和其他几个忘记贴名的自主锻炼的朋友学

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不明原因得病。其实2020年6月的时候,左边膝盖就有点隐疼了,不碍事所以没管,到了2020年7月份左膝盖不疼了又换到右边腿感觉是大腿骨里面隐疼,后来就越来越痛。就去喝了本地认识的赤脚草头药郎中说是腰间盘压迫腿神经所以腿疼的草药10天,两腿还是交换着疼的,就是一边正常一边大腿骨疼。后来去拍了腰x片报告写腰4腰5膨出。就又用赤脚草头药郎中所说是腰间盘压迫腿神经所以腿疼的草药10天,两腿还是交换着疼的。这时本地草头药郎中就说了句,一般用他的草头药10天就好了,你的用了20天,就是两次药了还没反应。就说会不会是你骨头坏了,听了这句话,我就去了医院拍髋部CT,报告写怀疑股骨头缺血性坏死。期间也去了几个医院西医说动手术,我直接就否了。看了中医院打了一针依降钙素加什么一起打的,开了些药,吃了三天,感觉那个中医手法不行,没见一点好转。就没去了。2020年8月左右,腿疼吃药老不好。2020年9月,后来就问了朋友介绍一个老中医,把脉看舌头说我肾,心非常虚,血气非常不好,自己的身体可以感觉出来,我觉得对,所以目前一直喝这个老中医的补五脏的中药调理和拄拐,无聊时就登下单车空登一下腿和其他零零散散的运动一下腿部和髋部,到楼下走走跟邻居聊聊天。昨天因为我在一楼吃饭,住二楼,当时吃完饭就忘记拿拐杖了就直接走楼梯上去二楼看电视,中午两点准备下去楼下走走,在二楼找了好久都没找到拐杖,后来去了一楼吃饭厅看见拐杖在那里。我的第一想法就是怎么刚才是不是腿不疼了好多了,上楼都忘记拿拐杖了,如果哪怕是一般般的疼走一半路都会想起回头拿拐杖的呀。这几天就是睡觉两腿髋关节也就是股骨头那走路疼腰扶到床柜,上完厕所扶墙蹲了好几分钟然后站起来腿就血气行走起来了可能,就不疼了。因为蹲下想后倒,所以要蹲下要扶墙。我中午都不敢睡午觉,睡下起来就会跟早上起床一样腿疼。早起起来就一直走走做做站站吃饭到晚上十点十一点就睡觉,早上七点起床。有时开电动车介绍孩子上下学。我开始是看了南昌君的贴,非常感谢南昌君。根据南昌君感谢的贴名也看了好几个自主锻炼的贴,我也非常感谢他们。打算过年前去拍个磁共振复查。


IP属地:广东1楼2020-12-09 16:54回复









    IP属地:广东2楼2020-12-09 16:55
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      IP属地:广东3楼2020-12-09 16:56
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        IP属地:广东4楼2020-12-09 16:59
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          回复 ☞后生可畏☜ :我昨天和今天早上起床下地不用扶着了,没前几天那么疼了。我在家平地可以不用扶拐杖走动,没怎么疼,自然好多了。上下楼梯和出门我能走,但还是带拐杖辅助一下,不敢弃拐杖。开电动车出去商场逛就带两条登山杖去走路的时候辅助一下。每天还是调理身体的中药喝着,那个老中医说最近这几副药加了鹿筋药材。


          IP属地:广东9楼2020-12-12 16:09
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            无聊又去空登一下腿,骑一下单车,简单活动一下。


            IP属地:广东10楼2020-12-12 16:12
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              就是好像有点感冒了,我最怕打哈秋《打喷嚏》,打一个喷嚏,就会甩到不好的那边髋部关节那里,打喷嚏前我都是赶紧蹦近髋关节,和张开嘴打喷嚏,要不甩一下坏坏的关节那,那个疼,也怕甩坏加重。


              IP属地:广东11楼2020-12-12 16:18
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                我简单骑完动感单车下来走了几步,腿部的肌肉有涨涨感,慢走一下蛮好走动的。家里买了一台动感单车,楼下也有一台山地单车,想出去骑车就骑山地单车。还有就是每天晚上洗完热水澡的时候,疼痛感倍减,走路也很自然。


                IP属地:广东12楼2020-12-12 16:31
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                  还是不敢张开嘴打喷嚏,好容易牙齿咬到舌头。今天早上起床,刚下床走动没昨天那么自如,过了三十分钟后还是感觉好点。


                  IP属地:广东13楼2020-12-13 10:57
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                    因为我也没有激素没有外伤。我感觉是我身体太虚弱,和生活习惯不规律,没运动,长期空调房里面呆着得的。不过目前水里地上的养殖业和种植蔬菜水果都会用上激素肥料和激素饲料,身体太虚弱就抗不住。因为自己找不出原因,所以就自己给自己设定了这个原因


                    IP属地:广东14楼2020-12-13 11:13
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                      我的中药是补心补肾的调理身体的中药补药,里面有红枣,枸杞党参等等好多,一锅满满的,一副喝四天左右,没味了就换,肚子中饱喝饿的时候都可以喝,有点微微甜,每天像喝水一样,有空就喝一些,最近几副中药加了鹿筋药材进去。


                      IP属地:广东15楼2020-12-13 11:28
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                        听说秋冬天要节制禁欲,特别是酒后行房特伤身伤肾。春夏天才才可以适当放松一些。我也是听说的养生之道。我也不知道对不对。各有各的体质,自己找合适自己的方法吧。我只是把知道的说出来而已。


                        IP属地:广东16楼2020-12-13 11:34
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                          今天空气湿度大,感觉腿没前两天好。


                          IP属地:广东18楼2020-12-13 15:57
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                            髋关节受限了,不知道怎么样练习才能下腰和4字?


                            IP属地:广东19楼2020-12-13 16:01
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                              今天天气湿度不重,髋关节和膝盖关节不吃力,只是感觉有点酸累感,在家没扶着拐杖。出门就带两条登山杖走动,不吃力,很轻松。无聊就又骑下车,空登一下腿。早饭要吃饱。心情也重要吧。


                              IP属地:广东21楼2020-12-15 14:26
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