136的时候开始用g，一天s2次，只留早餐，3个月到116，然后只b不s3个月到126

最近过得不爽，因为一直以来是晚上ls一次，其余时间正常，最近其余时间老是暴食，但是不生，因为不想影响生活，而且s娃很累 ，也厌倦了，我不允许自己一天t超过一次，暴食了4次也不能吐超过1次，底线问题所以可能单ls我还到不了110

准备一天结合一次70分钟的跑步，然后其余时间少吃一点，吃点蛋白质，粗碳水之类的，如果这样的话，应该到55kg不成问题

害，昨天前天说好了节操，爸妈特别高兴，给我做了很多好吃的，但是一吃我又停不下，去t，结果爸妈早上起来对我态度特别差，然后我就把碗给摔了，害，还是冲动，也没去上班，太冲动了，没去上班又后悔。

烦死了，老是白天控制不住自己吃零食