第一步，准备的材料：家用电子血压计一个，220V 8脚继电开关一个，定时开关电源一个（可以定时精确到秒）
工具：十字螺丝刀和电烙铁

第二步，用十字螺丝刀拆开血压计，一般都是后背两个螺丝（见图），打开前盖，用两根小电源线焊接在血压计启动触点，并把开关线从背面电池盒的小孔穿过来，装好电池，扣上电池盖。

第三步，把开关线接在继电开关上，继电开关接好电磁线圈电源线（带插头）如图所示。

第四步，设置定时开关插座，可以设置时段控制和间隔时段控制，还有倒计时控制，一般夜间设置一个小时测量一次，设置八组就可以，白天的话自己可以手动测量，半个小时一次。夜间睡眠血压标准是平均120/70毫米汞柱，超了就可以诊断为高血压，有些人白天正常，夜间血压高，属于单纯性夜间高血压，这种隐匿性高血压最危险，最损伤心脑血管和肾，一定要及时发现，及时预防。

补充一下，定时电源开关一定要选择那种可以精确到秒，继电开关的作用就是充当启动按钮，定时电源提供220V电源给继电开关通电一秒，就相当于手按启动按钮一秒，完美启动血压计，测量好之后血压计会自动关机，不需要另外控制。