大佬们好，我是一个小萌新，我想问一下关于长跑一般怎样训练合适，比如每次跑怎样定目标，我初三，目前学校平时让跑400米跑道跑五圈还算比较轻松的程度吧【马拉松吧】_百度贴吧

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大佬们好，我是一个小萌新，我想问一下关于长跑一般怎样训练合适

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大佬们好，我是一个小萌新，我想问一下关于长跑一般怎样训练合适，比如每次跑怎样定目标，我初三

，目前学校平时让跑400米跑道跑五圈还算比较轻松的程度吧，多谢了

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