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大佬们好，我是一个小萌新，我想问一下关于长跑一般怎样训练合适

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大佬们好，我是一个小萌新，我想问一下关于长跑一般怎样训练合适，比如每次跑怎样定目标，我初三，目前学校平时让跑400米跑道跑五圈还算比较轻松的程度吧，多谢了
IP属地:山东来自Android客户端1楼2019-12-15 19:47回复
    顶顶
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2019-12-15 19:48
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      你都没说想跑什么距离，10k，半马，全马训练方法和训练距离差异很大，所以不好回答你
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2019-12-15 20:07
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        身体还在发育阶段练长跑注意补充营养
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2019-12-15 20:31
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          青年最好别跑太长距离，5k,一万就算多的了。等大学在跑马拉松吧
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2019-12-15 20:39
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            男生长身体的时候，不要跑这么长的。大学有兴趣可以玩，但是还是学业第一，我就是去年大一开始的
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2019-12-15 21:00
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              此事说来话长
              IP属地:河北来自Android客户端8楼2019-12-25 18:58
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