睡觉前干嚼几粒枸杞，对身体有什么好处？营养师告诉你答案
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1、延缓衰老：自古以来，枸杞就被人们当作是滋补的佳品，其实枸杞中含有大量的维生素c能够有效的延缓衰老，因此在日常生活中，我们可以适当的吃一些枸杞，这样能够有效的减轻身体内的自由基含量，提高身体的抗氧化能力，达到延缓衰老的目的！
2、补血：大家都知道，枸杞和红枣都有补血的功效，选择在睡觉之前吃上五粒枸杞，能够让身体内的血液流动速度加快，能够起到补充血液的功效，虽然说其补血功效在短期内不能够显现出来，但是长期坚持下去，补血的效果的确是比较不错的。
3、补虚生精：对于现代男性来说，工作生活的压力都很大，就很容易对身体造成明显的伤害，而这些对于人肾脏的伤害是最大的，用枸杞煲汤或者泡酒喝都可以帮助人体的肾脏工作。
4、明目抗疲劳增记忆：枸杞可以增加人体内贮备肌、肝两种糖原数量量，使得机体活力得以提高，有抗疲劳的作用。枸杞还有明目的功能的，所以“明眼子”是它的别名。枸杞也常被用于许多中医治疗肝血不足、肾阴不足引起的眼花和夜盲。枸杞同时也拥有大脑功能改善、从而使得学习和记忆的能力得到提高的作用。
5、抑癌防癌：最新的科学研究表明，枸杞对于体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。总而言之，枸杞的作用非常广泛，且其药效很好掌控，少量食用具有保健作用。对于广大压力很大的现代人来说，枸杞可以在一定程度上改变他们的生活，对于人们的身体健康也有很大的意义。