特别是到了夏天，也是这里来一个痘
那里来一个痘
这里自动好了，那里又来了
我本身用了面膜粉以后，可以马上好
但是过两天下巴又来几个
或者额头来几个，烦不胜烦

后来研究了很多长痘的因素，大概总结了一下自己那几年长痘的原因
1，洗面奶，用的太频繁
2，护肤品，换的太频繁
3，睡觉太晚
4，爽肤水用太多，刺激皮肤

给大家看看就是这样的

找了一个类似的照片，以前的长痘的没存

后来经过研究各种注意
就开始灭下去了
下面告诉大家我的经验哈!
纯生活真实经验，无广告！无推广！

第一！
一定不要熬夜！！！
只要一熬夜，第二天，精神就特别特别差
皮肤也是特别特别粗糙，毛孔也大，气色也很差
所以尽量尽量10.30左右就入睡，刚开始调整不过来的
我有一个妙招
就是早上早一点起来！
下午午觉睡少一点
到上晚上就开始困了
一定要早睡早起
不然内分泌永远都有问题
脸上皮肤问题永远反反复复
为了美，请不要熬夜！

第二
关于洗面奶！
其实人是可以不用洗面奶的！不要以为每天早晚必需要用洗面奶~
因为什么原因呢？因为洗面奶含有很多清洁剂，用的太多，皮肤就很干
皮脂膜也洗掉了，皮肤屏障容易受损，这样皮肤就不健康，容易长痘长斑
所以皮肤问题就来了
改善方法：
早上不用洗面奶
清水洗脸
油性肌肤用珍珠粉或粉类清洁面部
然后别用爽肤水
直接涂一点面霜就OK了
这样皮肤负担比较小

先煮饭。。。。回来再更。。。。

第三
关于护肤品！
长痘严重者，如果皮肤不觉得干燥，可以停用护肤品
皮肤其实也不一定非要用水乳霜的
如果皮肤屏障受损，痤疮也很多，涂水乳霜也是会增加皮肤负担，化学添加剂也多，皮肤受累。
如果实在觉得干燥可以薄涂一点点面霜就可以了。

皮肤比较不稳定的护肤品也不要频繁的更换。也不需要叠加太多

第四
非医生指导下，千万不要用药膏
很多人不清楚哪些药膏具体成分，副作用，是否含有激素等
一长痘为了快速祛痘就使劲涂药膏
有些人慢慢就变成激素脸了
药膏一旦停用皮肤就越来越严重
而且有些人皮肤还有黑色素，就像带了一个黑色的面具一样