后来研究了很多长痘的因素，大概总结了一下自己那几年长痘的原因
1，洗面奶，用的太频繁
2，护肤品，换的太频繁
3，睡觉太晚
4，爽肤水用太多，刺激皮肤

给大家看看就是这样的

找了一个类似的照片，以前的长痘的没存

后来经过研究各种注意
就开始灭下去了
下面告诉大家我的经验哈!
纯生活真实经验，无广告！无推广！

第一！
一定不要熬夜！！！
只要一熬夜，第二天，精神就特别特别差
皮肤也是特别特别粗糙，毛孔也大，气色也很差
所以尽量尽量10.30左右就入睡，刚开始调整不过来的
我有一个妙招
就是早上早一点起来！
下午午觉睡少一点
到上晚上就开始困了
一定要早睡早起
不然内分泌永远都有问题
脸上皮肤问题永远反反复复
为了美，请不要熬夜！

第二
关于洗面奶！
其实人是可以不用洗面奶的！不要以为每天早晚必需要用洗面奶~
因为什么原因呢？因为洗面奶含有很多清洁剂，用的太多，皮肤就很干
皮脂膜也洗掉了，皮肤屏障容易受损，这样皮肤就不健康，容易长痘长斑
所以皮肤问题就来了
改善方法：
早上不用洗面奶
清水洗脸
油性肌肤用珍珠粉或粉类清洁面部
然后别用爽肤水
直接涂一点面霜就OK了
这样皮肤负担比较小

先煮饭。。。。回来再更。。。。

第三
关于护肤品！
长痘严重者，如果皮肤不觉得干燥，可以停用护肤品
皮肤其实也不一定非要用水乳霜的
如果皮肤屏障受损，痤疮也很多，涂水乳霜也是会增加皮肤负担，化学添加剂也多，皮肤受累。
如果实在觉得干燥可以薄涂一点点面霜就可以了。

皮肤比较不稳定的护肤品也不要频繁的更换。也不需要叠加太多

第四
非医生指导下，千万不要用药膏
很多人不清楚哪些药膏具体成分，副作用，是否含有激素等
一长痘为了快速祛痘就使劲涂药膏
有些人慢慢就变成激素脸了
药膏一旦停用皮肤就越来越严重
而且有些人皮肤还有黑色素，就像带了一个黑色的面具一样