以比较常见的拳击为例。
下面是网上可以搜到的梅威瑟简单训练目录
梅威瑟基础训练营训练
1、凌晨3点起床吃一点简单的早饭。
2、前往训练馆进行油压按摩，舒缓肌肉，开始训练。
3、空击训练。
4、手靶训练
5、打击沙袋。
6、打梨球放松。
7、300-500次仰卧起坐、100次俯卧撑。
8、跳绳15-20分钟，进行50次左右的引体向上。
9、每周三次和陪练之间的对练，每次15回合以上。
10、最后进行8-13公里的跑步机跑步，有时候这一训练也被安排在按摩后进行。
　　　　注：在拳击训练中，一般说1回合的训练意思是3分钟，中间会间隔1分钟，和正式的比赛是一个节奏。
可以看到，拳击的训练是一个整体，不是只练习发力，不是只练直摆勾。其中有跳绳训练，但我们不把这个体系叫做跳绳格斗术，那是因为这是基础，他们都跑步，我们也不会把这个叫做跑步格斗术。而拳法训练是拳击训练体系区别于其他格斗术的，人们也就把这个运动叫做拳击。并且，拳击还其明显的特点，比如都是直线的击打方式，以及灵活的步伐。
再看看泰拳，他们也训练跳绳，也练跑步，与此同时，泰拳的膝肘技术，步伐要求明显的与拳击不同。这也使我们把泰拳与拳击区别开来。
那柔道、摔跤类的呢，同样的，他们肯定进行身体耐力爆发力的练习，而他们的勾绊拿锁技也把他们与其他类的搏击术区别开来。
我也想搜一下太极拳的训练体系给大家看看，免得大家还得自己搜，然而，搜不到啊，臣妾搜不到啊。
那韩飞龙为代表的几个人的训练体系是什么样的呢？
他的训练中应该有比较大量的时间进行太极技法的训练吧。
假如一次三小时的训练，其中应该有1个半小时左右的太极技法训练吧。太极技法是打沙袋，打手靶吗？太极技法是甩鞭腿吗？太极技法是接腿摔夹颈摔吗？
太极技法不应该是某个架子练个30遍，太极技法不应该是推手推推推吗？
哦哦哦，不是，不是，我隔着屏幕都听见部分人说“不是”了。我知道有些人说太极技法不是盘个架子慢慢左半个西瓜右半个西瓜。那特霉那么多视频，那么多老师教别人架子盘盘盘是骗人玩的是不是？那特霉那么多太极比赛比的那些架子是不是失心疯了？
或者，韩飞龙也确实在训练中大部时间在盘架子，那可让大家看看，盘了几年架子你还有多强的实力。当然，别人看不见的时候再打沙袋再甩鞭腿哈！

回89楼。练什么都行，爱叫什么名字也都行。请在擂台上展现宣传的功法特点。请看三楼最后奥卡姆剃刀一段。说白了，一个拳击手，接受了瑜伽练习。在拳台上体现不出瑜伽的技击效果，就不能把他的技法叫瑜伽拳。拳手天天跑步，我们叫他拳手而不是跑手，就是特点的展现。而跑步还确实是对拳击有作用的。而太极训练对于格斗的助益，客气点说，资待证明。那就请在擂台上展现特点吧。同时别忘了奥卡姆剃刀！

＠铉木
不喜楼中楼。专楼回一下。本贴说的是韩飞龙是不是太极，这位“铉木”不断问我雷雷是不是太极。我明确回答了，他又说我
好吧。
只回这一次，如果你对雷雷还有什么要讨论的，可以专门开贴论证一下雷雷不是太极拳。其它在本贴内的回复将一率无视。如果有骂人及人身攻击以及无中生有的语言，我也是会删贴的。

你说雷雷当时只练了五六年太极，我也没有考证过，但两年前看过雷雷自己的微博，他说他自己十几岁时练搏击，二十出头被太极的魅力倾倒，转而练习内家太极。他和徐比武时是40出头。我判断雷雷练了“近二十年”太极。逻辑上和数学上没毛病吧。
雷雷2013年得了按魔师证，这个问的我有点儿，不是，问的我是“很”懵B。他练个太极和按摩师证有关系么？是不
是我孤陋寡闻了？练太极的还要办个按摩师证确认一下？不解啊，真的不解。
我自认我：一不亏心，二不睁眼说瞎话。
我还不放心，搜了下网页版的雷雷微博。
上图。

你唯一能说的是，他讲“从事健身教学22年”，不是练太极22年。但他以前就说的是练太极多久多久，谁知道什么原因改了呢，什么原因，不解啊不解。

对于太极，我觉得也不是一无是处，当然不是指太极在格斗方面有什么大作用。我短时间的练习过太极架子，用我自己的体会，就是一种运动的“气功”。（如果“气功”真的存在的话）我现在也进行西方传来的“静观”方面的练习，与佛教打坐冥想类似。
如果要我现在再说太极的有益之处，我觉得太极就是一种运动中的静观（冥想）。主要的作用是心神方面的，其对身体对抗方面可以忽略。并且太极有些动作伤膝很严重（别有人跟我说自己练的不对的鬼话，滚）。完全可以改进太极的动作，变成不伤膝又能进行运动中静观（冥想），我觉得这才是需要研究的地方。

跟某些人解释一下什么是“奥卡姆剃刀”。以及对于格斗术的剃刀使用。
百度百科：
奥卡姆剃刀定律（Occam's Razor, Ockham's Razor）又称“奥康的剃刀”，它是由14世纪英格兰的逻辑学家、圣方济各会修士奥卡姆的威廉（William of Occam，约1285年至1349年）提出。这个原理称为“如无必要，勿增实体”，即“简单有效原理”。正如他在《箴言书注》2卷15题说“切勿浪费较多东西去做，用较少的东西，同样可以做好的事情。”
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前面有人说，练太极也可以练其他的技击术啊，怎么就不能练了？
答：随便练，练多少种都行，没有人说他不能练其他的。
擂台上太极选手怎么就不可以拳打脚踢，快打快收？
答：当然可以拳打脚踢，快打快收，什么摔抱拿，随你喜欢用。
那为什么你就说“太极”选手韩飞龙不是太极呢？
答：所谓的太极选手用的这些技法，其他的格斗选手也能做出来，并且用成绩说话的话，顶尖的格斗运动员做的更好更强。所以所谓“太极”选手使用的技法及能力，是现代格斗术的子集，而不是母集，是包含在现代格斗术里的。
然后就要用剃刀了。所谓的太极选手多练了什么呢？——“太极”。那么，太极这种训练体系对于提升运动技能，运动接法的作用是什么呢？在擂台上体现不到。你说他一拳挥出用的是太极劲，可别人一拳挥出照样可以把对手击倒。你的太极劲的独特体现在什么地方呢。
凭什么要求你有独特体现，为什么对我要求这么“高”？
答：因为你自己说的你的太极劲与众不同。而不是别人说你的拳和别人不一样。
能够体现太极训练体系作用的方式就是，没有练这种技法的或接受这种体系训练的人格斗水平整体低于用太极体系训练过的人群。练了太极训练体系的人格斗能力整体强于其他训练体系的人。
如果一种训练体系不练对于提升格斗技能没有损害，练了也体现不出提升的效果。
根据奥卡姆剃刀原理，他就应该是被剃除的。因为他是无效的！多余的！
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奶奶的拳也是拳，只是高效不高效的问题。
太极训练体系如果可以明显快于其他格斗体系的训练，那也是证明太极训练体系的长处。别人练三年综合格斗达到的水平，如果用太极的训练体系一年半或者两年就可以达到，那绝对可以说明太极训练体系是高效的。
可以呢！
太极——“十年”不出门！
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综合以上，太极训练体系是……

10天过去了，没有一个人明确的说韩飞龙的就是太极拳，最多就是说韩的某一技法是太极拳的某一技法。对此不作过多评论。今天10天顶下贴。

只回第一个问号❓韩飞龙垃圾是你说的。从第一页到这里，我没有一句说韩飞龙垃圾，说的是韩飞龙的擂台技术不是太极拳技法。你的理解力要把它曲解成韩飞龙垃圾，那是你的理解。
如果和梅威瑟比，韩飞龙无论从名气，格斗力，财富方面，韩飞龙都不行。你要否认这个，那你想象力挺丰富的！哈哈😄。
问号太多，你去看看十万个为什么找找答案吧，对了，看幼儿版的，对路！

删了“无知的可怜虫” 一个回复帖子，原因是他在帖子里骂人！
警告⚠️
无论在生活中你是多么把粗鲁当个性，在我这帖子不留粪便污染。
我没看见的也请举报！
有理说理，想实践出真知的报名搏击赛事。但在本帖里，好好说理；嘴里有粪的，你就自己咽回去。
本帖里不准以骂秀个性！

鉴于十万个为什么“无知的可怜虫”那爆棚的求知欲，回答“无知的可怜虫”一个问题。只回一个，想好了再问，只一个。今天为限。很久都没有来此贴吧了，以后也会很少。就今天为限。
问吧，“无知的可怜虫”

转帖

归隐林溪
武林新贵8
是不是，有三个判断标准。
1，发力模式。内家拳是坐胯+转胯发力模式。现代搏击是转脚踝扭胯根发力模式，现在的擂台泰拳、散打、拳击采用都是这个。不坐胯还是内家拳吗？可以肯定的说，内家的养生、丹田劲都是坐胯而来。
2，技击理念。太极拳，不丢不顶，借力打力，攻防一体。现代搏击，攻击凌厉，防守严谨，攻防分明。
3，招式。现代搏击，直摆勾。太极，不具体说。现代搏击练直摆勾，打的就是直摆勾。不练直摆勾，打的却是直摆勾，这是舍本逐末，不合情理。
第一第二条是根本，第三条不苛求。传武势微这是事实，挣不了面子，至少争口气，不要碰瓷现代搏击(尤其是散打，散打现在更贴近拳击加腿)，别连传武最后的骨气都失掉了。

正式回复@不什刹海 指称我双标的问题。
因为我的标准是：对于他人言辞采信与否要视其言行再综合判断。
所以，只有一标，而非双标！
那个人的指称是错误的！

回60楼
因为在60楼的回复中，这位朋友说了一个很有力的例子：书法家练过颜、欧、赵等，形成了自己的风格，已经不同于以前临的贴了。你不能否认他没有吸取颜、欧等的营养。
然后他结论说：是不是太极拳以韩飞龙自己说的为准！
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我认为，“是不是太极拳以韩飞龙自己说的为准！”这种判断是错误的。
同时，关于书法例子的部分，不能否认！
所以要仔细说一说。
书法上来说，一个人写楷书进而行草，当他写行草时，完全的看不出楷书的那种笔画及结构，但确实不能否认他以前练楷写时打下的笔法功底。虽然一个快，一个慢，一个张杨，一个规距。在这其中，运笔的能力是绝对有传承的，外在的表现都是表像，关键的在于运笔的能力及都于不同艺术的表现力。
进而好像可以推论出，太极中一开始的那样的架子，然后到了台上的刚猛，是不是也有传承或者说是“起作用”。
这要看其中联系，到底是起到多大的作用。
书法的运笔能力是明显的一脉相传，只是速度，力度，角度变化了。楷书的运笔力差，到了行草也一样好不了。楷书的运笔力强，哪怕行草的章法还不行，但笔力是有的。属于紧密联系！
太极展示的特点的慢架，桩功。和韩在台上表现出的东西，我是看不出紧密联系在哪里。
当然，有可能是我能力不足，那就需要仔细分析了，对不对。甚至于在这贴的回复中，有能力看出的人，就需要指出，什么什么样的太极特点慢架桩功对于台上的什么起到了什么样的作用，并且这种作用是紧密相联的。至少，到今天这贴为止，我没有看到有谁能够这样指出。更多的是胡言乱语东拉西扯口出莲花！
那我就得依照太极所说的“特点”来看看韩台上的表现。
太极的特点是什么，首贴中有标明，这里再贴一下，“太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格”
先看看能不能有共识，这里百度百科写的太极拳的特点是不是大家都认同。呵呵，我相信有些人是一定不认同的，特别是那些“陈沟拳”他们会说，太极不是，或不仅仅是这样。那么，请问：太极的特点是什么！这样一个基本的问题对于一个说自己有几百年传承的拳都是模糊不清的。这样的事儿本身是不是就有点扯〇。哦，传了几百年了，特点是什么，现在还在争，扯〇不扯〇！
假如能够对于太极拳特点达到共识，承认太极的特点是含蓄，连绵不断、以柔克刚这些。
那这样的特点是在练时这样还是打时这样，还是打时练时都这样？
1.练时这样，打时不这样。
2.练时这样，打时也这样。（练的见的多了，打的能体现特点的没见过）
3.练时不这样，打时这样。（练的视频多如牛毛，这个贴吧就有很多，没有见练时劈里啪啦的，倒是练时都有太极拳所谓的特点，连，急缓相间，行云流水。打时”这样“的麻烦请给出视频吧，比赛视频让大家看看什么时候急缓相间，行云行流水了。请！到目前为止。没见，韩的也不是！）
4.练时不这样，打时也不这样。（***说特点有个什么卵用，所以这条首先排除）
那么，只剩下一个选项还可说道说道，就是：练时这样，打时不这样。
假如这是假的：简单了，只能说明老师是在胡喷嘛，都假了，还能是什么。我还真到一个视频里看到一位太极老师对几个站着的弟子说：太极练法和打法不一样的，如果你的打法和练法一样了，就说明你练的错了。
假如这是真的：是不是也说明了太极的练法和打法之间的联系是非紧密关系！如果你要说练法和打法之间有紧密联系，为什么会练法打法不一样？这是一个重要的问题。
分开谈：
练法和打法之间是非紧密联系。再看看上面说的书法的例子，也就可以说练法和打法之间的传承是非紧密的。有没有作用呢，可能是有，只是多少的问题，多了就是紧密联系；少了，特别是少到一丢丢，一耐耐，就是非紧密联系。
呵呵，如果练的东西和用的东西没有非紧密联系，能说他们是一个东西吗？
例：一个拳击手喜欢玩“拳皇”游戏，练了很多连招。但他如果说他在拳台上的拳法是：拳皇拳击！这就是胡扯。因为两者间是非紧密联系。
一个巴柔格斗学了很久拳击，拳法很好。参加巴柔比赛，在地面上用十字固把对方降服。他说：我用的是拳击十字固。这就是瞎说。因为两者间是非紧密联系。
另一种可能：练法和打法之间是紧密联系。真的很搞笑，一个口口声声说练法和打法不一样的门派，又要说自己的练法和打法之间是紧密联系。让我想起一个人要圆“一匹大白马掉到茶碗里淹死了”的说辞。呵呵，你干嘛要这么为难自己呢！
我先抹抹汗，为了一件“马甲”，我今天拼了！
“你看着慢啊，他用着快啊，就跟那个长沙名吃闻着臭，吃着香是一个道理！”
“唉，我就这样慢慢慢慢，拍，到了火候，你的功就出来了，那个时候，别人拳一个到，自己就本能的内力一闪，手就不自觉而动，快捷无比的把对方打“飞”出去了。”
“这就是练法打法不一样，联系很紧密的秘密了”。
宁觉得这个说辞怎么样？
（待续）

续80楼。
“你看着慢啊，他用着快啊，就跟那个长沙名吃闻着臭，吃着香是一个道理！”
“唉，我就这样慢慢慢慢，拍，到了火候，你的功就出来了，那个时候，别人拳一个到，自己就本能的内力一闪，手就不自觉而动，快捷无比的把对方打“飞”出去了。”
“这就是练法打法不一样，联系很紧密的秘密了”。
宁觉得这个说辞怎么样？
（待续）
＝＝书接前文。
是不是相信什么慢慢慢慢练那个什么桩什么功，到后来就能刚猛的打了。
省省吧！看看真相！
韩为什么能打的那么刚猛，他师父在17年5月的一期电视节目里就明明白白的说了，“我们也有打靶，也有沙袋练习，那些我们都有！”原来他们还把格斗的东西都搬到陈沟沟了。哈哈。
明白了吧，韩原来就是散打运动员，在陈沟呢，不光练陈拳了，还接着练好多东西呢。
看看前文说的那个奥卡姆剃刀原理。
其实把几个事实列举出来，逻辑不需要说：
1、练传武，又练现代搏击，能打
2、不练传武，只练现代搏击，能打
3、练传武，不练现代搏击，能不能打大家都看到了……
哎，那个特点呢，那个行云流水的太极特点呢，来，让韩在台下给大伙演一段，看看看，好看不好看？脑瘫们高潮不高潮。
“挂羊头，卖狗肉！”