以比较常见的拳击为例。
下面是网上可以搜到的梅威瑟简单训练目录
梅威瑟基础训练营训练
1、凌晨3点起床吃一点简单的早饭。
2、前往训练馆进行油压按摩，舒缓肌肉，开始训练。
3、空击训练。
4、手靶训练
5、打击沙袋。
6、打梨球放松。
7、300-500次仰卧起坐、100次俯卧撑。
8、跳绳15-20分钟，进行50次左右的引体向上。
9、每周三次和陪练之间的对练，每次15回合以上。
10、最后进行8-13公里的跑步机跑步，有时候这一训练也被安排在按摩后进行。
　　　　注：在拳击训练中，一般说1回合的训练意思是3分钟，中间会间隔1分钟，和正式的比赛是一个节奏。
可以看到，拳击的训练是一个整体，不是只练习发力，不是只练直摆勾。其中有跳绳训练，但我们不把这个体系叫做跳绳格斗术，那是因为这是基础，他们都跑步，我们也不会把这个叫做跑步格斗术。而拳法训练是拳击训练体系区别于其他格斗术的，人们也就把这个运动叫做拳击。并且，拳击还其明显的特点，比如都是直线的击打方式，以及灵活的步伐。
再看看泰拳，他们也训练跳绳，也练跑步，与此同时，泰拳的膝肘技术，步伐要求明显的与拳击不同。这也使我们把泰拳与拳击区别开来。
那柔道、摔跤类的呢，同样的，他们肯定进行身体耐力爆发力的练习，而他们的勾绊拿锁技也把他们与其他类的搏击术区别开来。
我也想搜一下太极拳的训练体系给大家看看，免得大家还得自己搜，然而，搜不到啊，臣妾搜不到啊。
那韩飞龙为代表的几个人的训练体系是什么样的呢？
他的训练中应该有比较大量的时间进行太极技法的训练吧。
假如一次三小时的训练，其中应该有1个半小时左右的太极技法训练吧。太极技法是打沙袋，打手靶吗？太极技法是甩鞭腿吗？太极技法是接腿摔夹颈摔吗？
太极技法不应该是某个架子练个30遍，太极技法不应该是推手推推推吗？
哦哦哦，不是，不是，我隔着屏幕都听见部分人说“不是”了。我知道有些人说太极技法不是盘个架子慢慢左半个西瓜右半个西瓜。那特霉那么多视频，那么多老师教别人架子盘盘盘是骗人玩的是不是？那特霉那么多太极比赛比的那些架子是不是失心疯了？
或者，韩飞龙也确实在训练中大部时间在盘架子，那可让大家看看，盘了几年架子你还有多强的实力。当然，别人看不见的时候再打沙袋再甩鞭腿哈！

再看看韩飞龙等几个人他们在拳台上展示的是什么？
他所训练的结果应该是能体现太极的特点，什么特点呢，百度百科上查一下，太极的特点是这样的：
“太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。”
那请大家从拳台上看看，能看到以上说的特点吗？
拳击的拳法大家一看就知道，哦，这是拳击。
泰拳的三宫步，任谁一看都能看出与拳击步的区别。
柔道的摔锁，任谁都能知道这不！是拳击不是泰拳。
再看看韩飞龙的擂台技法。谁能看出这是太极？哦，有几个说自己能看出来。呵呵！你说他是天马流星拳别人也反驳不了啊，你说他是宇宙原力内化波别人也反驳不了啊，因为无法证伪啊。但别人信吗？你信别人会信吗？
并且，韩飞龙的擂台格斗技术综合格斗的很多运动员都可以展现出来。也就是说，他们展现出来的技法，没有超出综合格斗运动员的技法范围，只能是综合格斗技术的子集而不是母集。那他所谓的独特训练技术太极拳也就无从体现以至于让人怀疑那样训练的必要性。“如无必要，勿增实体。”那样多余的训练是应该被剃掉的东西。
总结：说韩飞龙格斗技是太极拳，那是标准的：
挂羊头，卖狗肉！

简单说不练套路，练单动，练真打。想想看擂台上会不会来一个完整的搬拦捶做防守反击，就知道太极散手应该是怎么样的了。

你说的那都是推手要求，长点知识行吗？。太极拳和你玩推手，你随便打才公平是吧。

楼主对韩飞龙各种搬拦锤摔法视而不见，然后搬出搏击系统训练科目来证明韩飞龙练的不是太极拳。你清楚韩飞龙的每日训练，不清楚说这些算是怎么回事，给人家强定义?

历史上的太极宗师都是学过多门技艺，99杨露禅宗师原是练外家，全右宗师原是摔跤高手，陈式拳除了太极还练炮锤，其它内家拳也同样，古话说，拳学三师武艺高。 单纯练某一门拳法肯定不全面。 练太极一定要兼学些其他拳法，比如炮锤、通背、形意、大成等

杨宗师创杨氏太极拳时，从来没有人指责他是练外家拳的。 吴氏太极宗师都练摔跤（吴图南也练摔跤），也没有人因此否认吴氏太极拳不是太极拳

陈氏太极拳自古以来就练炮锤，向来是內家外家一起练得，国家也认定陈氏太极拳属于太极拳重要一派。

回楼主，太极拳是一门武学内功，你说他是基本功都可以，这是我的理解。
陈氏太极拳肯定不是最能打的拳，但它是最符合阴阳理论的拳种，讲究的是内外双修，内为精神、气血、经络，外为防守式、力量，要求精神和拳架防守融为一体。
陈氏太极拳的内劲应用，要化零为整，而又化整为用，不容易。

回89楼。练什么都行，爱叫什么名字也都行。请在擂台上展现宣传的功法特点。请看三楼最后奥卡姆剃刀一段。说白了，一个拳击手，接受了瑜伽练习。在拳台上体现不出瑜伽的技击效果，就不能把他的技法叫瑜伽拳。拳手天天跑步，我们叫他拳手而不是跑手，就是特点的展现。而跑步还确实是对拳击有作用的。而太极训练对于格斗的助益，客气点说，资待证明。那就请在擂台上展现特点吧。同时别忘了奥卡姆剃刀！

太极现在能打的几乎已经失传了，大街上又柔又慢的太极已经不可能打人了，能打人的招式其实就那么些，太极想打擂台招式和训练肯定越来越向格斗靠拢

＠铉木
不喜楼中楼。专楼回一下。本贴说的是韩飞龙是不是太极，这位“铉木”不断问我雷雷是不是太极。我明确回答了，他又说我
好吧。
只回这一次，如果你对雷雷还有什么要讨论的，可以专门开贴论证一下雷雷不是太极拳。其它在本贴内的回复将一率无视。如果有骂人及人身攻击以及无中生有的语言，我也是会删贴的。

你说雷雷当时只练了五六年太极，我也没有考证过，但两年前看过雷雷自己的微博，他说他自己十几岁时练搏击，二十出头被太极的魅力倾倒，转而练习内家太极。他和徐比武时是40出头。我判断雷雷练了“近二十年”太极。逻辑上和数学上没毛病吧。
雷雷2013年得了按魔师证，这个问的我有点儿，不是，问的我是“很”懵B。他练个太极和按摩师证有关系么？是不
是我孤陋寡闻了？练太极的还要办个按摩师证确认一下？不解啊，真的不解。
我自认我：一不亏心，二不睁眼说瞎话。
我还不放心，搜了下网页版的雷雷微博。
上图。

你唯一能说的是，他讲“从事健身教学22年”，不是练太极22年。但他以前就说的是练太极多久多久，谁知道什么原因改了呢，什么原因，不解啊不解。

对于太极，我觉得也不是一无是处，当然不是指太极在格斗方面有什么大作用。我短时间的练习过太极架子，用我自己的体会，就是一种运动的“气功”。（如果“气功”真的存在的话）我现在也进行西方传来的“静观”方面的练习，与佛教打坐冥想类似。
如果要我现在再说太极的有益之处，我觉得太极就是一种运动中的静观（冥想）。主要的作用是心神方面的，其对身体对抗方面可以忽略。并且太极有些动作伤膝很严重（别有人跟我说自己练的不对的鬼话，滚）。完全可以改进太极的动作，变成不伤膝又能进行运动中静观（冥想），我觉得这才是需要研究的地方。