已经报名十月九日起的课程，目前自己学习小观息法四次，今天可以打坐35分钟。感觉疼痛没有了，身体也没有了【内观吧】

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已经报名十月九日起的课程，目前自己学习小观息法四次，今天可以打坐35分钟。感觉疼痛没有了，身体也没有了。准备记录下感受，和大家一起学习分享

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来自iPhone客户端1楼2019-08-12 23:44回复

学习地点为四川都江堰内观中心

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来自iPhone客户端3楼2019-08-12 23:49

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今天晚上半个小时，可以更长时间关注呼吸了

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来自iPhone客户端5楼2019-08-20 01:11

今早做了半个小时功课，注意力能够集中在鼻孔到上嘴唇区域了

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来自iPhone客户端7楼2019-08-20 08:49

目前听到葛印卡老师第六天开示了，感觉非常棒👍

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来自iPhone客户端8楼2019-09-11 06:40

已经回到家里，觉得收获很大，下来与家人朋友分享，推荐大家去亲自体验一下

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来自iPhone客户端11楼2019-10-26 23:55

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