女生的腿部很容易堆积脂肪，脂肪越来越多，赘肉也就开始增加，如何减去腿部的赘肉成了许多美美共同的难题。瘦腿的方法有哪些呢？下面教你三招，帮助你快速瘦腿不反弹。
一、两式瘦腿瑜伽动作
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1、勇士式：身体站立，右脚向前一步；然后弯曲膝盖呈直角，大腿和地面平行，左腿在后面伸直不要弯曲，左脚跟着地；两只手臂向下伸直，手掌撑地，背部挺直；然后慢慢回至站立姿势，向上伸直双臂，让手臂尽量向上提拉，挺胸收腹，进行深呼吸。2、山式：身体站好，双脚分开与肩同宽，同时双手合十高举过头顶，让身体有一种被提拉的感觉；同时，脚后跟抬起来，重心放在双脚的脚尖上，自然呼吸，保持这个姿势10秒左右。