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爱斯基摩人,全肉食和生酮

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首先,我先说明,我不是鼓励大家都去尝试全肉食。我只是想传播一些我学到的知识。
爱斯基摩人。爱斯基摩人跟我们中国人有同一祖先,他们也是黄皮肤的蒙古利亚人种(就是黄种人的意思)。
爱斯基摩人生活在北极冰原,他们的饮食没有任何植物以及只有非常少的碳水化合物。他们的饮食通常只有生肉和血。他有时会用水稍微煮一下,有时会把肉放烂了再吃。但就是如此野蛮,原始,他们的健康一直都非常好。


IP属地:广东1楼2018-11-12 14:03回复
    传统爱斯基摩人,的饮食是,全生肉。上个世纪,人们就非常惊讶的发现这样的一群人,饮食如此原始,但是健康异常的好。据统计当时爱斯基摩人的平均寿命为70-80,这还是在他们没有任何意义上的现代医疗上的。自从爱斯基摩人接受西方文明,进入加拿大,美国,开始食用碳水化合物。他们的健康急转直下。
    在西方,美国,甚至在70年代,医生都会建议病人多吃鱼,肉,等爱斯基摩人的饮食。现在这些多吃蔬菜的神论,高碳水金字塔,都是在那之后,美国的大型粮食药物企业,为了控制市场而编造的。也因为这个,20年代就已经有的生酮研究,也就因此消失。这近五十年来,全世界的健康都因此急转直下。


    IP属地:广东2楼2018-11-12 14:04
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      老哥你生酮后有没有病毒性感冒过?我生酮几个月了,这次感冒觉得有点怪,好像所有药对我作用都很小,以前三天就能好的事,这次已经快俩周了,还在感冒中期挣扎着


      IP属地:广西来自Android客户端4楼2018-11-12 14:51
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        我想请教:生酮20天左右,只因在外吃了2顿饭突然退酮了怎么办?求指教!


        来自Android客户端6楼2018-11-28 09:10
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          请问楼主有没有发现水肿这个现象,我曾经断食六天,最后吃了一顿饭一下子全身肿,那时候以为是菜太咸,现在想来应该是因为吃了碳水
          我现在深信碳水让人肥胖,困倦,所以现在减肥决定每天中午一顿肉和菜,食堂有水煮肉片,都是肥瘦相间的
          我还想问,淡盐水比例多少?用什么盐?


          IP属地:山东来自Android客户端7楼2018-12-01 20:10
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            生酮两个月了,体重增增减减。凉凉。。。我现在最大的问题是不知该怎么控制肉的量。如果主要吃五花肉的话,300g就差不多1200大卡了,我的基代也差不多是1200。如果一天只吃这点东西,我觉得坚持不了几天。如果不多塞点蔬菜我就觉得吃不饱,吃完没有满足感。。。所以对于女生基代低的,肉类想要吃饱也好难啊……


            来自iPhone客户端8楼2018-12-05 19:25
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              自从不额外吃油脂(主要是加在防弹里的黄油和椰子油)后,掉秤明显加快
              防弹这个东西,可能只适合加快入酮,维持阶段是不需要的


              10楼2018-12-07 14:22
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                请问生酮饮食对健身的人来说可以增肌吗、体脂肪会降低还是提高?


                来自iPhone客户端12楼2018-12-08 14:02
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                  请问生酮后皮肤气色会变好还是变差


                  来自iPhone客户端13楼2019-04-20 19:23
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