4天一个循环如何？【健美吧】_百度贴吧

02月26日漏签0天

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4天一个循环如何？

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各种大佬看看我的计划有什么问题，第一天二头和三头，第二天背，第三天胸，第四天肩。暂时不想练腿。

送TA礼物

IP属地:广东

来自手机贴吧1楼2018-10-09 23:13回复

小肌肉群休息，4天时间间隔会不会太长？强度不够高？

IP属地:广东

来自手机贴吧2楼2018-10-09 23:14

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