求吧内大神指教 ，本人原来体重170，通过半年 减肥现在 140左右 ，跑步机上跑步大约能坚持1小时8-9km左右，原先买的李宁鞋子破了 就在jd买了这双鞋子，我有点外翻，原来的鞋子 大脚趾磨损相对严重，应该是外翻 选了这双鞋子亚瑟士稳定型 专门应对外翻的 感觉走路有点别扭 脚步的着力点有点向外侧 很不习惯 还没进行跑步测试 吧友有建议吗，先走路适应鞋子 逐步开始跑步 还是这就就可以跑 ？另外 自己想开始进行户外跑 有什么建议吗 ？谢谢大家