619/2
清醒梦中get到的新技能
1.通过听觉稳定、清晰梦境
效果不亚于触觉，通过从嘴里说出的话（而不是直接用意识交流），来和NPC对话实现稳定梦境、清晰梦境。
2.重连
通过第一视角, 重塑梦境的最后一个画面, 触摸距离最近的一个物体 , 循环重复。脑子里没有文字语言意识 , 只有视觉、触觉、动作意识。
总结: 强化梦体感官。 减弱现实感官而转移到梦境 ,感受梦境的视觉、触觉、听觉等。

6.26/1
这两天吃的vb6 时间调前了, 9点吃 就没有失眠了
吃了几天 发现回忆梦境 ,确实比没吃之前来的更清晰、 细节也能回忆的更多
可以记得很多梦里的物理逻辑规律和现实逻辑规律的不一致、梦里的情况和现实的不一致 感觉显意识强了一点 即时这次没有知梦 我觉得快了

6.28/1
梦里对奇葩的事情 不产生疑梦的原因：
对不符合当前的地球逻辑认知的事情
1、大脑会产生一个新的逻辑， 这个逻辑会成为可能存在的事实逻辑， 所以就变成不奇怪了。 就不会疑梦了。(这个就和现实中学习新的知识一样，大脑会产生新的关联，这些新知识就是真实存在的逻辑)
2、当你产生疑问的时候， 会有另一个人设告诉你，这个本来就是 这样的啊 你不知道吗、你忘记了吗 。于是开始步骤1 , 大脑的逻辑思维开始运作 ,好像这是大脑的一种认知机制 开始催眠自己, 产生新的逻辑关联 , 并且是本来就是对的 好像重力系数本来就是9.8, 人本来就不能在水里呼吸一样, 根本不会去怀疑

7.7/1
今天清醒入梦了 哈哈 昨天看了一个文章说最好是回笼觉进行清新入梦 12点去睡适合梦中知梦。
然后我12点的时候就没有尝试各种清醒入梦的方法 而是采用想象重复的画面动作进入普通梦
然后普通梦里面 我们在考试 我肚子太饿了 然后从书包里面拿出吃的 然后还是饿 然后就醒了
然后醒了 酝酿了一会睡意 然后睡着了 然后一个外界的吵闹声吵到我了 然后我假醒了 以为是停电大家才喧哗的 发现空调没有停 然后倒头继续睡
过了不久 我感觉房间里好像有人 而且是个女人 穿着长裙还有高跟 我都能听到高跟鞋的塔塔声 感觉长裙不小心触碰到我, 我第一反应是不是女鬼 我都不敢动 然后我就一动不动 女鬼就一直在微微的抚摸我 我浑身酥麻又不敢睁眼 不敢动 然后我感觉她坐在了我的床头 好像在等我醒来 , 也不知道她是期待我睁眼 还是想吓我 , 我就是不敢动 不敢睁眼 然后我突然意识到 我的房间睡觉都是锁着的 不可能有人进的来 比起女鬼 清醒梦的可能性更大 然后她要走了 那种酥麻感也随着而去 我好像不想让她走 然后我就翻身起来 我感觉到这个起身就不是真的起身 因为那种感觉非常飘逸 非常快非常轻 不可能是真醒起身 于是我都不用扳指 我知道我绝对是在梦里 然后我看见了一个曾经熟悉的女生 然后发现房间的灯光不太亮 梦境我最怕黑 梦境一黑就醒 然后我就开开窗 发现窗外的视觉非常清晰 明亮,太阳太刺眼然后我又关上了 我就建议一起出去 然后我摸摸触觉 照照镜子 照镜子的时候发现 这个脸有点像我 又有点不太像 红血丝有点严重 然后两个眼睛有一圈红印 就像那种睡着被压着的红印 。然后我开始面壁冷静 我发现不能面壁 不能聚焦 一聚焦眼前就容易黑 可能是因为这是我的房间吧 爱丽丝梦境 然后接下来就是梦里的内容 省略500字
但是感觉这次有点不一样 就是不能聚焦 也许是因为清醒入梦的原因 平时我是梦中知梦 在那里可以聚焦 而且细节会非常清晰 感觉眼睛带了放大镜 这次清醒入梦就没法聚焦 一聚焦就黑 反而是快速转移视线 画面更丰富
总结: 这次清醒入梦 女鬼这个字眼不存在了 就把她当我的梦灵吧 。 然后重点是这个酥麻感是怎么来的 我觉得可能是空调风不小心吹过来引起的 但是又不太可能 因为头皮也酥麻了

7.10/1
梦中知梦会让人感觉梦像昨天 , 不在当下 无法即刻拥有。
清醒入梦才是首选。

7.12/1 今天又4个普通梦 梦也是比较神奇 也进行了几次逻辑思考 但是还是没有验梦
回想起前7.7的 我觉得是空调风吹到身上造成的 , 所以 我决定重整思路, 放弃习惯养成 , 采用外部环境影响叠加梦境 来提醒潜意识进行验梦
所以我做了个音效 内容是“名字+清醒梦 ” 重复2次, 间隔为5分钟。

7.12/2
哈哈哈 又有收获了。入清醒梦的组织以来, 慢慢的进步了。
本来傍晚小睡 是根本记不得梦的。
应该是记梦的习惯 梦越来越容易回忆了。
然后我是听着那个音效入睡的 前几次要睡着被吵醒 比较清晰 计算下时间后面应该有3次响的时候 我是在睡觉或者做梦 第四次响的时候 吵醒我了 。
然后我处于半梦半醒的状态 可以看见眼前的黑暗 有很多图案在旋转 这个就是梦屏 但是感觉入睡的姿势很不舒服 我就选择了醒来 去吃晚饭。
曾经以为这辈子都不能遇上梦屏 终于遇上了 哈哈哈
总结:最重要的就是状态 半梦半醒的那个状态

7.16/1
今天知梦了 , 然后掉线重连了
不过梦境很不稳定 大概都只是1分钟就结束了
掉线重连: 是通过观想的, 想象上个梦境的那个场景 想着想着就进去了。但是不能一直想 一直想也是很容易睡不着。 应该是想象一会 然后思绪放空一会。再接着想象一会。
最近可以看到梦屏的一点图案 但是很费神 看梦屏确实是个技术活。 看梦屏的时候会保持清醒 很难入睡。
还有一个就是 在梦里摸自己的手和腿感觉效果不好, 还是摸周围的物体 稳定梦境效果更好

7.18/1
今天看到更高级的梦屏了 ， 哈哈
又有进步了 虽然才几秒
本来是全黑的， 然后变换出了黑色的轮廓, 然后变成了彩色的 看到整个物体了
是在一个圈里面 周围是黑色的
就像一个可以时空穿梭的圆圈 一样。
看梦屏 ，我觉得非常重要的就是要注意好眼睛的肌肉，
我之前看梦屏 一直睡不着，就是牵动了肌肉
牵动眼睛的肌肉，就好像举起右手一样，是完全醒着的状态，是不对的。
解决方案：去观察是否牵动眼睛的肌肉的那个感觉 。
对比一下，比如你不看梦屏，很困的情况下，眼睛的肌肉就是放松的， 比如你关注手脚肢体感觉的时候，眼睛的肌肉也是放松的 。
一看梦屏 ，就牵动了眼睛的肌肉， 那个感觉很明显 ,因为很费力
可以说是，茫然的、发散的看着梦屏， 而不是用力的盯着梦屏。
我也不知道这个表达准不准， 反正 我也在练习 ，感觉抓到了细节技巧了 。
还有就是我感觉看梦屏的时候， 感觉头顶右脑有点发热 、发胀的感觉， 可能是右脑跟图像有关的神经在活动吧。

7.18/2
还有另一个 就是感觉接收到了一个新的 出体反应，我听着一个门罗系的音乐的时候， 感觉就在眼前 就一个很强烈的声音响了两次， 好像是就在眼前的关门声 又好像是敲打什么的声音， 然后第一次 我听完了， 意识还是半清醒， 第二次听完了 就完全醒过来了。 如果这是新的出体的信号， 我应该关注这个声音。
太玄功里面： 看梦屏，听声音，感觉触觉。 这里的听声音， 我觉得应该不是听周围的声音， 应该是听梦里的声音， 就好像上面我提到的， 非现实里产生的声音， 或者说应该不是去听，而是去找，去发现这个声音。

7.19/1
今天知梦了 然后掉线重连了 照了镜子 长的和我不一样 有点沧桑 年龄比我大 梦境不稳定的时候 忘记摸周围的环境了 不过换了个放大 就是想象梦里的世界观 忘记现实的世界观 比如现实里我还在学校 梦里我在一个新的地方 注意力 专注在这个新的地方背后的逻辑 梦也会变得稳定 效果一样原理也差不多 ,关键还是注意力 注意力在哪里 人就在哪里 哪里就稳定。 当然,摸周围的幻境是最直接的 但是必须摸的时候 注意力 在摸的东西上 在梦里的东西上。 而不是手去摸 但是注意力还在其他地方 那是没有用的 。
现在看梦屏 已经不会牵动眼睛的肌肉了 。又看到了几次梦屏 下意识的放大梦屏有颜色的圈, 慢慢的眼前就像一个帷幕 然后感觉到了一个出体信号 脑袋往后震动了一下

7.20 今天看梦屏 看着看着就进了普通梦 然后知梦了.
我前面聊到逻辑思考知梦 今天的梦就有很大的关系 梦里我在英语老师的课上面 发现有很多眼熟的同学 但是不可能是我以前的同学 因为这个班级小了两届 所以在梦里 我认为他们是我弟的同学 然后醒来之后我发现 根本就是我以前的同学 但是在梦里我是深信不疑的相信 他们是我弟的同学

7.21/
昨晚有一个普通梦 . 梦到要驯服一只猫 就是把手指给它咬 直到它咬着咬着发现你没有感觉 然后你再去伸手摸猫头 它就不会再咬你了。
推理一下 就是要驯服一只狮子 就做一个手套 咬了会陷下去 但是不会破 然后伸手给它咬 直到它咬到无聊 还觉得没有用 这个时候再去摸狮子头 , 它就不会咬你了 而是让你随便摸。
我猜的😂