Day1
早上一杯紫薯玉米粥
中午一个西红柿+十五颗大红枣干+两杯酸奶

晚上
十五分钟快走+十五分钟椭圆机+一节动感单车课

悄悄说下体重51.3

Day2
早上一杯燕麦粥
中午一个西红柿+一杯酸奶+二十颗红枣干

下午好罪恶啊，起床吃了五个拉面丸子，一小包巧克力奥利奥，还有好多颗大红枣

感觉自己凉凉了

今晚去健身房十五分钟椭圆机+四十五分钟的快走
运动量没有昨天的大，吃的还比昨天多
庆幸的时候体重只比昨天重了一两，不过减肥期间，不轻就重
明天要少吃啦

Day3
早上一个土豆丝卷饼+一杯豆浆
然后结束啦啦啦
忽然很喜欢这种感觉，总结一天吃的时候，发现自己吃的很少，自己真棒，忍住了

但是今天喝了不少的水，运动也没有怎么动，半个小时瑜伽+十五分钟快走+十五分钟椭圆机
不知道体重会不会轻，
待会上称，期待ing

昨晚忘记说体重啦，又回到了第一天的体重，其实还是有点小失望的，虽然比前天瘦了一两😂

Day4
虽然现在还算是早上，不过，今天是暴食的一天
早上一个大大的杂粮坚果欧包+三个油桃+二十几颗大红枣干+一包梅尼耶+一包拉面丸子

我之所以说没有目标，减肥尽力而为，是因为我也算一个暴食症患者。
曾经拼命节食，很多东西都不敢吃，就忍着，忍着，一个月瘦了15斤，然后就压不住了食欲，觉得自己真的很恐怖，不知道饱是什么感觉，就一直吃啊，吃啊，热量啥的，都不在乎，每天啥都想吃，原来不喜欢吃的也想吃，只要一开口就控制不住自己。
所以，体重也就自然而然的飚上去了，哎，觉得自己挺失败的，肥没有减下来，还胖了，还患了这，算是个病吗？我特希望自己可以做个正常点姑娘，和正常人一样吃饭。
可是，现在还是这样，总会有暴食的冲动，哎😔慢慢来把

Day5
早上一杯紫薯玉米粥
中午两个毛桃+一个红薯，生吃的，不是很甜
本来打算只吃这么多的，结果没有管住嘴，再加七颗大红枣干
晚上四十五分钟慢跑

Day6
早上一杯燕麦粥
中午两个超大的香蕉+一个毛桃+十颗左右( ？)的大红枣干