脱发除了遗传问题，其他的很大程度上都和自己的生活习惯有着密不可分的关系，因此一定要改变自己的生活习惯，每天不要熬夜，保证一个良好的作息习惯，早睡早起，饮食方面也要注意不吃油腻的食物，辛辣的也要远离，可以多吃一些水果蔬菜等有营养的食物，或者黑芝麻、黑豆、海带等生发养发的食物。