节食减肥第二天，11：30起床，2个鸡蛋1杯脱脂牛奶。接下来如果饿，就只能吃苹果咯，加油！

3小时中：西芹柠檬鲜榨果汁一大杯，绿茶一大杯，红枣4颗，苹果1个，运动10分钟 头晕气喘 ，准备看书小睡一会

没忍着，刚刚又吃了两个鸡蛋，一杯果蔬汁，半个红薯。之前还吃了两个苹果 现在开始再也不吃东西了，不知道明天起床重量会不会再下降呢？

一杯美式咖啡，运动20分钟，身体刚刚才开始发热，微微出汗，就已经累成狗平时真的太缺少锻炼了～

只节食少量运动，昨晚饿的睡不着，一根香蕉，一杯脱脂牛奶，就不饿了，慢慢的就睡着了。今天又是11点多起床，节食第四天，早上称了下125.5斤。早餐一杯西芹番茄香蕉汁，自己榨的，外出散步90分钟，回来后一杯美式，一根香蕉两根小黄瓜，运动10分钟，就动不了了不过这两天对食物的需求不大了，一直保持着微饿感。也不知道到月底能瘦几斤

虽然并不是很饿很饿，但还是吃了两个蛋白，1个蛋黄，和两节红薯过过嘴瘾～

好

节食减肥第5天，上称比昨天又少了1.9斤起床又喝了杯西芹番茄猕猴桃汁，而且还是西芹好多好多，下午吃了一个猕猴桃，一个红薯，今天开始有点头晕，不能运动，没力气一直在床上躺着，特别怀念辣条，鸡排的味道

加油

罪孽深重，晚上吃了两根小黄瓜，一个橙子，又偷吃了4颗花生糖一杯黑咖啡后运动1小时，明天起床称秤，希望这1小时的运动能弥补一时没忍住的嘴馋吧！

节食减肥第6天，122.9斤。10点起床，到现在什么都没吃，就喝了几口水，也不饿，就是很想吃东西

节食减肥第7天，122.1斤，今天依然坚持断食第二天。