超级讨厌运动，又超级喜欢减肥
所以女女是节食达人咯，呵呵，虽然吃起来的时候也蛮凶猛的
但是女女知道怎么吃可以又饱肚子又有营养最主要的是还低卡路里啦
在女女减到100J以前暂时和美食说BYEBYE咯

因为减肥必备的东西如下：
体重计，保温杯，生姜，红茶，麦片，大米，鸡蛋 ，苹果，香蕉

体重计：早上起床，BB后的第一称是身体最准确的表达啦
可以清楚知道自己前一天的努力成果啦
保温杯：随时补充饮水是很重要的，随时补充温水当然更好啦，让身体燃烧起来吧
生姜红茶：燃烧卡路里啦，从点滴做起，3个月就会有很大不同啦
蜂蜜和香蕉，防止BM滴
大米和麦片是主粮
鸡蛋和牛奶，补充蛋白质
。。。。。以后再慢慢表述

以前见过女女啊，又重新开始了么？现在体重多少啊 
 
 
 作者：爱果冻Cc 2009-3-18 23:37 　 回复此发言 删除 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
呵呵，我只能说比我最瘦的时候胖了大概15J
万恶的过年啊

我也讨厌运动，跳绳五下就觉得累。 
 
 
 作者：丝丝小雨 2009-3-18 23:32 　 回复此发言 删除 
呵呵，深有体 会
唉，就是节食减下来一不注意就容易反弹
挺郁闷的

一起哦 加入！ 
 
 
 作者：易溪水寒 2009-3-19 10:41 　 回复此发言 删除 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
呵呵，终于有同盟军啦~~开心

对啊，我去年夏天减了将近二十斤啊，不过经过几个月我全吃起来了，去年还是看你以前的贴子瘦下来的呢，加油啊，我现在也重新开始减肥呢 
 
 
 作者：爱果冻Cc 2009-3-18 23:43 　 回复此发言 删除 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
能帮到人，就很开心了
为了20日开始减肥已经稍微有点收敛了，虽然今天的中饭是奶茶加炒饭
但昨天晚上很饿的时候坚持住了没吃宵夜呢
万事开头难，吃习惯以后要收回来挺痛苦的

女女 
你回来啦 
 
 
 作者：o_Misら_o 2009-3-19 17:30 　 回复此发言 删除 
回来啦，回来啦，回来啦

我也好久没来减肥吧了 
一直在减肥，瘦瘦胖胖，可能是我要减的太多，总减不到自己想要的体重，毅力减弱，用了很多极端的方法，可总是坚持不下，效果也不好，瘦的快反弹的也快 
可还是不想放弃啊~ 
想要成为自己喜欢的女子，特别特别想 
欣欣 
 
 
 作者：218.22.81.* 2009-3-19 20:59 　 回复此发言 删除 
是啊，这次女女不单纯的是想瘦下来，而且想变成不易胖的体质
再研究
不想单纯的走以前的老路

最近一段时间用的方法是 
早上8点 两个饼（韭菜或豆腐）豆浆一杯 
中午晚上如果饿的难受就吃点枣子或是水果 
可能是BM的原因，效果一般，不过比较好坚持 
又寻思着要不要用鸡蛋黄瓜法呢 
 
 
 作者：218.22.81.* 2009-3-19 21:04 　 回复此发言 删除 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 黄瓜鸡蛋法，改在早餐吧
应该效果也会不错
就是早餐吃黄瓜鸡蛋，不过食谱里面纤维不多可能BM的机会比较大
多吃些麦片怎么样?
先试试拉，结果怎么样记得告诉女女

今天是减肥的第一天呢~~

每天大概11，12点再来汇报今天的食谱
有时候可能会有点计划赶不上变化
不过会尽量坚持的

具体怎么减？是三餐正常吃，只是要适量注意别太油腻，再喝红茶，还是每餐都有指定的食物？我……第一次减…… 
 
 
 作者：119.139.232.* 2009-3-20 09:14 　 回复此发言 删除 
是每天喝红茶，然后选自己喜欢吃的健康食品来吃。油炸，甜品拒绝。