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【万能的爱吧】人到中年、想要运动减肥、如何开始?

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想要从体力开始、跑步?饮食规划怎么做?
一两个月后再去gym什么的。
跑步的话需要买什么样的鞋衣、家里只有皮鞋板鞋好像不适合。天冷了也不知道出汗应该穿什么衣服。
有没有吧友给点建议。


IP属地:日本来自iPhone客户端1楼2017-11-05 22:22回复