网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：865,978贴子：8,785,553

每天早晚跑四十分钟，能瘦下来吗，有成功的妹子吗

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
1楼2017-09-05 20:40回复
    我的要求不多，十斤就好，可是跑了十三天了，体重并没有变化……
    来自iPhone客户端2楼2017-09-05 20:48
    收起回复
      我的方法不对还是强度不够，刚开始想的一个月减10斤，现在看来不可能了
      来自iPhone客户端3楼2017-09-05 20:49
      回复
        没有大神来指点一二吗
        来自iPhone客户端4楼2017-09-05 21:05
        回复
          我跑瘦了
          IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2017-09-05 21:18
          收起回复
            这么多瘦了30多斤
            IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2017-09-05 21:33
            收起回复
              要适度 受伤留得不偿失了
              IP属地:北京来自Android客户端8楼2017-09-05 21:33
              回复
                IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2017-09-05 21:39
                回复
                  来自iPhone客户端10楼2017-09-06 07:53
                  回复
                    不错。100两双小跑。V。FJXC10086
                    来自iPhone客户端11楼2017-09-06 10:31
                    回复
                      跑步机不行，路跑吧，一小时
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2017-09-06 11:40
                      收起回复
                        跑步机不行的，一天跑个40分钟就够了。减脂主要还是饮食，吃个6分饱坚持下去 就瘦了
                        IP属地:湖北13楼2017-09-06 13:50
                        收起回复
                          说实话不喜欢跑步机，个人感觉路跑减肥效果比跑步机好太多，而且空气也好！
                          来自iPhone客户端14楼2017-09-06 23:48
                          回复
                            减重不反弹，建议是有氧运动结合无氧运动效果会比较好，我已经健身三年了，之前是82斤，现在差不多100斤，体型变了
                            IP属地:广东15楼2017-09-07 09:47
                            回复
                              每次必须得出汗，前胸后背湿透中等以上出汗量，每天小步快频40分钟以上，控制饮食。
                              来自Android客户端16楼2017-09-07 09:58
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴