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中考完了，膝盖也好了，准备重新开练！

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练了一个周了，涨了五斤左右吧...刚过完十五岁生日，这个暑假要好好增.... 最近状态镇轻喷
来自iPhone客户端1楼2017-07-01 12:56回复
    大神们可以给些指导
    来自iPhone客户端2楼2017-07-01 12:59
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      dd
      5楼2017-07-01 15:06
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        有没有大神给点建议、、、我现在是胸 肩 二头三头 背循环（膝盖有伤并不能深蹲，不过在练背日有硬拉）
        6楼2017-07-01 15:09
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          额。。。
          7楼2017-07-01 15:23
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            渣背
            来自iPhone客户端10楼2017-07-01 17:41
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              还有各位大肌霸们看看我这个年龄现在能不能玩大重量
              来自iPhone客户端13楼2017-07-01 20:26
              收起回复
                dd
                来自iPhone客户端14楼2017-07-01 20:53
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                  为什么图放到帖里就模糊了...
                  来自iPhone客户端28楼2017-07-02 11:57
                  收起回复
                    看看能不能看清...
                    来自iPhone客户端29楼2017-07-02 12:00
                    收起回复
                      '
                      来自iPhone客户端37楼2017-07-03 09:52
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                        今天怼手臂
                        来自iPhone客户端40楼2017-07-04 22:43
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