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中考完了，膝盖也好了，准备重新开练！

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练了一个周了，涨了五斤左右吧...刚过完十五岁生日，这个暑假要好好增.... 最近状态镇轻喷
来自iPhone客户端1楼2017-07-01 12:56回复
    大神们可以给些指导
    来自iPhone客户端2楼2017-07-01 12:59
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      佩服
      来自Android客户端4楼2017-07-01 14:36
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        dd
        5楼2017-07-01 15:06
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          有没有大神给点建议、、、我现在是胸 肩 二头三头 背循环（膝盖有伤并不能深蹲，不过在练背日有硬拉）
          6楼2017-07-01 15:09
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            额。。。
            7楼2017-07-01 15:23
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              注意适当训练，身高发育还是有点影响的，肌肉抢营养的
              来自iPhone客户端8楼2017-07-01 15:53
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                这胸肌挺饱满啊 ！多久了？
                9楼2017-07-01 16:12
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                  渣背
                  来自iPhone客户端10楼2017-07-01 17:41
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                    睫毛真长
                    11楼2017-07-01 20:20
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                      怕是要被你肏死
                      来自Android客户端12楼2017-07-01 20:22
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                        还有各位大肌霸们看看我这个年龄现在能不能玩大重量
                        来自iPhone客户端13楼2017-07-01 20:26
                        收起回复
                          dd
                          来自iPhone客户端14楼2017-07-01 20:53
                          回复
                            惹不起惹不起
                            来自Android客户端15楼2017-07-01 20:59
                            收起回复
                              佩服
                              来自Android客户端16楼2017-07-01 21:00
                              收起回复

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