教学的话我想想用什么方式教大家，在外做了这么多年教练，意识到了学历的吃亏，今年辞职不干考研去了，所以比较忙，教学会少一点

先说最重要的一点，大家不要以为为了点防狼术自己就可以不把对方放在眼里，没经过系统的搏击训练，你遇见色狼袭胸的下意识返佣永远是袭胸和尖叫，平时学的防身术能用出来的不如十分之一，因此学习防身术得配合上教练的给你提供的一个系统性的训练计划才有可能将你平时自己想像或学到的东西用出来（如果没金钱付出，也可以选择跟这行教练打好关系，让他给制定训练计划训练，隔段时间给指导一下）

各项防狼器材一样如此，没有一个防身基础，你是做不到遇见危险冷静使用的

第二，本贴针对一般色狼，直接背后一板砖拍晕的然后拖走非礼的本贴无能为力

「第一次教学」不管任何防身，基本的格斗素质没有都是瞎扯，本次就从基础格斗式（散打，自由搏击，拳击基本类似）开始教学
正常站立，双腿与肩同宽，后退后撤一步达到前脚后脚跟与后脚前脚掌距离有自己两脚半距离，双腿放松微曲，站的自己舒服就好，重心放在中间，前脚内扣四十五度，后脚向前大于四十五度，略微踮起（方便移动），右手抬起护住腮部左手抬起放于眼前两拳距离，肘尖自然下垂护住肋部，含胸，人放松

没人评论，心好塞，看看能坚持多久

第二次教学教步伐，下午或者晚上更

「第二次教学」
今晚更新步伐教学
很多人都很好奇，我学了那么多的防身术呀，有那么多的防身器材呀，为啥攻击不到施暴者呢？这就是距离的问题，距离感的培养，离各位初学者太远了，今天教学前滑步和后滑步让大家可以灵活的拉近或者拉开距离

先，做好格斗式，调整好自身状态，放松身体，具体要求看第一次教学。前滑步，前脚姿势不变，向前迈步，两脚间距离由两脚半变为三脚，第二步将后脚保持姿势不变向前滑动使距离回到三脚（再开始训练时距离不可擅自改动，这是训练，训练好了基础再说更多的，距离更小移动太慢，距离过大会使得人僵硬，故选此距离）。后滑步相反

嗯，在网上文字讲解效果差太多了，不像现实中动作纠正和演示，并演示其实际的强大作用，大家尽量理解吧，感觉不对的就直接回帖问，没时间开直播教（估计也没人看）

在火车上折腾了29小时，信号太渣，所以没更

「第三次教学」
有人私聊我建议我教一次攻击，毕竟开始全是身法步伐训练大家会枯燥，想想有道理，今天教教前手直拳吧。
女生们注意！女生们注意！女生们注意！女生们不是力量不足无法对男生做出有效攻击吗，学好近期教学的几种拳腿攻击，体会力量的整体性，当攻击不再是由手臂打出而是蹬地拧跨转腰送肩出拳同时进行打出去，杀伤性完全可以做到击晕男性（练的好了才有可能啊），再配合上日后讲解的防身术，基本上对上未经训练的男人在有了对抗意识和防身意识的条件下是可以做到防身的。