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每天傍晚跑四公里，平均一公里六分钟，每次跑完后拉伸三分钟

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新人，18岁，坚持了四天了，大佬们，有什么要注意的吗？只是想锻炼锻炼。身高176，68kg
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2017-06-16 18:55回复

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