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健身小白求指导!陆陆续续锻炼健

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健身小白求指导!陆陆续续锻炼健身也蛮久了，自己感觉自己已经有了好大变化，之前是个宅的人!只是效果还不明显，方法可能还不太对吧！平时自己在家keep胸肩手臂腹部，哑铃4kg一个!本人身高184CM体重74kg!
来自Android客户端1楼2017-06-01 22:48回复
    二楼雅座
    来自Android客户端2楼2017-06-01 22:48
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      健身小白求指导!陆陆续续锻炼健身也蛮久了，自己感觉自己已经有了好大变化，之前是个宅的人!只是效果还不明显，方法可能还不太对吧！平时自己在家keep胸肩手臂腹部，哑铃4kg一个!本人身高184CM体重74kg!【图片】
      来自Android客户端3楼2017-06-01 22:48
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        自己顶!
        来自Android客户端5楼2017-06-02 07:01
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          没人呢啊！来人啊
          来自Android客户端6楼2017-06-02 07:01
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            有人吗
            来自Android客户端8楼2017-06-02 12:30
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              ……
              来自Android客户端9楼2017-06-02 13:26
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                ……人!
                来自Android客户端10楼2017-06-02 16:28
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