身高：164
体重：72.65kg

因为这个星期上夜班，所以白天早，午饭用水果燕麦来代替

去健身房测试过标准体重119斤，自身体重144斤。
目标：24斤

减肥第一天，上夜班，4点来钟吃了一个面包，特甜。因为同事给的，所以硬着头皮吃了，不是得了便宜还卖乖。是真的甜到齁啊～中午吃水果燕麦，说好的三勺，我满满挖了四勺子，有挖了一块大大的猕猴桃干，真是太满足了。加油！！

女孩子为什么要努力
你长大了，不能总做父母的小棉袄，你要成为他们的防弹衣，还要做自己的铠甲
早安🥛

刚吃完饭，今天订餐吃的烤肉拌饭，要的中份，吃了5分之3吧，剩了一些。确实有点腻歪

早上吃了两根香肠，中午一根香蕉，一个苹果，照样还有水果燕麦粥，好撑啊

体重：72、70

72.70kg

还想吃两个武大郎烧饼

虽说晚上订餐吃但是还是想吃零食，吃垃圾

看到贴吧好多大神都瘦了，我没有勇气断食只能节食减肥，慢慢瘦吧，加油

今天早上吃了三个饺子，中午四根翅根加四分之一馒头，晚上是小分的炸酱面，没有次完有点多，还好没长肉

买的花果茶到了，喝了一点太甜了，蓝后突发奇想加了一包雀巢醇品咖啡，依然很苦，刚喝完就拉了两次肚子，真是太作了～