牛哥

右转男士护肤吧

早睡早起了？

你先不要管症状怎么样，你先只管戒色症状不是一天就形成的，要想恢复也得一天一天的来。一定要多学习戒色文章，多总结经验。不断的给大脑洗脑，提高戒色觉悟。洗刷心灵的雾霾。通过不断的学习，通过不断的行善，症状自然就消除了。你这些症状也很常见的症状。自己不要灰心，既然已经做了，就得学会承受。这些症状都是手淫的果报。只有好好的忏悔，好好的改正。通过行善，帮助其他戒友，提高戒色觉悟。都可以，加速身体的

慢慢来，戒色不是万能的，可以去侃侃医生

给楼主加加油，戒色＋养生一定能恢复！

不要熬夜，饮食注意。坚持下去，我脸上有些变化，坚持下去，会好的。

都有过程的，以前犯的那么多错又岂能是两个月能弥补的啊，痛苦，煎熬，这才是惩罚啊，慢慢来吧～

没有那么见效快，至少半年

长痘痘不全是手淫的原因

加油

加油，师兄，戒色是长时间的事情，可以说是一辈子的事情，不要因为眼前的一点还没有变化，就动摇，加油！

遗精了吧