【图片】【日记】161027|减肥餐_减肥吧

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论喝汤的重要性，喝了汤吃了菜燕麦粥都要吃不下了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-10-27 13:09回复

这些是前几天吃的

来自Android客户端2楼2016-10-27 13:11

今天的午餐和晚餐，今天走路一个半小时，跳绳十五分钟，仰卧起坐20*2个，深蹲20*2，后抬腿15*2，反复上下台阶十五分钟大概。

来自Android客户端3楼2016-10-28 20:24

今天早餐吃的馒头夹煎蛋，炒白菜，豆浆，下午加餐一根香蕉，晚上加餐柠檬水。

来自Android客户端4楼2016-10-28 20:26

你们的平台期要多久

来自Android客户端5楼2016-10-29 13:59

晚餐

来自Android客户端6楼2016-10-29 21:44

我都不知道是不是平台期了，虽然之前五六天没怎么降体重但是今天下55kg，吃了晚餐54.85kg。嗯，明早起还会掉秤一点，真好

来自Android客户端8楼2016-10-29 22:26

嗯，对，便秘也有所缓解，便血也好了。开心

来自Android客户端9楼2016-10-29 22:52

亲爱的自己晚安

来自Android客户端10楼2016-10-29 22:52

早餐就吃掉了一天一半的热量，哈哈哈

来自Android客户端12楼2016-10-30 09:57

减肥到现在一共减了十斤，晚安

来自Android客户端13楼2016-10-31 23:24

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