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【日记】161027|减肥餐

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论喝汤的重要性，喝了汤吃了菜燕麦粥都要吃不下了
来自Android客户端1楼2016-10-27 13:09回复
    这些是前几天吃的
    来自Android客户端2楼2016-10-27 13:11
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      今天的午餐和晚餐，今天走路一个半小时，跳绳十五分钟，仰卧起坐20*2个，深蹲20*2，后抬腿15*2，反复上下台阶十五分钟大概。
      来自Android客户端3楼2016-10-28 20:24
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        今天早餐吃的馒头夹煎蛋，炒白菜，豆浆，下午加餐一根香蕉，晚上加餐柠檬水。
        来自Android客户端4楼2016-10-28 20:26
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          你们的平台期要多久
          来自Android客户端5楼2016-10-29 13:59
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            晚餐
            来自Android客户端6楼2016-10-29 21:44
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              我都不知道是不是平台期了，虽然之前五六天没怎么降体重但是今天下55kg，吃了晚餐54.85kg。嗯，明早起还会掉秤一点，真好
              来自Android客户端8楼2016-10-29 22:26
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                嗯，对，便秘也有所缓解，便血也好了。开心
                来自Android客户端9楼2016-10-29 22:52
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                  亲爱的自己晚安
                  来自Android客户端10楼2016-10-29 22:52
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                    早餐就吃掉了一天一半的热量，哈哈哈
                    来自Android客户端12楼2016-10-30 09:57
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                      减肥到现在一共减了十斤，晚安
                      来自Android客户端13楼2016-10-31 23:24
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