身高154，体重目前126.3

减肥不易，众所周知，多年来还是感觉水果更管用些，而且现在的天气这么冷，水果也不容易坏，不错的，加油！

先试着一日三餐吃水果吧，主要是害怕腹酸呀，水果的种类就不特定了。

中午开始，百香果大约6、7个左右，饿的很快，但没有感到腹酸，可能是早上吃的抵住了，百香果还是挺酸的，先试着来吧。
晚上，用2个百香果泡水喝了，200ml左右的水吧，不得不说的是，酸的水果吃起来远没有泡水喝那么酸，泡水就是把酸给无限放大呀。然后又吃了2、3个左右的百香果，感到腹酸了，不过晚上是没有什么事的，毕竟在家，不管怎样也能坚持，白天不太好说。

凌晨126.3，体重照是现在的体重。

26号第二天
早上吃了个香菇肉包子，主要还是害怕撑不下来吧，早上都挺不好受的，不能太过激。和一个百香果。
中午吃了5个百香果。嗯哼，一天又快过去了。

26号第二天
晚上吃了3个百香果，从中午开始饿的就挺快的，肚子一直咕噜咕噜的响，不过还好，没有腹酸，这就是最好的啦。

不得不说，想去上厕所时就得赶紧去，不然一直拖沓着会出毛病呀。现在这几天便秘了，很难受。

减肥最重要的还是乐在其中吧，要多想想美好的与邪恶的，控制与控制。

凌晨125.8，果然一天过去啦。

补一张百香果

不得不说，百香果的籽不消化的呀，除非嚼碎了，可能会消化，上厕所的时候很难受啊，就像吃金针菇后，当然啦，瓜的籽一般都不消化啦，比如西瓜，甜瓜等。。。

10月27号第三天
晚上吃了个芒果，大约350g？左右吧
虽然这几天也是对食物有念想，不过还好吧，没有很强烈的愿望，还是得多想想美好的与邪恶的啊，值得说的是21天前3天其实减不下来多少斤并且还会一直想吃东西，直接吃水果会比较好吧。