这是一位辛巴族妇女，身后背着一个小孩，正在货架间选购生活用品。没错，这块区域摆放的商品是洗衣粉，而据说，她竟是要买来用作洗头发！

辛巴族是纳米比亚一个行将消失的原始社会族群，是非洲最后的保持原始生态的民族。受现代社会的影响，辛巴族传统社会结构渐将式微，然而即便生活在城镇中，他们还是保持着传统的生活方式。
辛巴族女子裸身，并使用当地的一种红土赭石加上奶油或羊油等东西混合在一起，涂抹在身上，以及头发上。这种“红泥巴”具有防晒、防蚊虫叮咬、收敛毛孔、便于标识等作用。

从事复杂脑力劳动、或是精神压力较大的人，大脑消耗能量极大，刺激机体自主神经和激素适应性的调整，以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡，分泌较多的雄性激素，会使人变得机敏而聪慧；
但是，这也会让人的性情变得比较急躁，头皮上的皮脂腺分泌旺盛，发根部细菌大量生长繁殖，产生一种溶解酶，把发根溶解得残缺不全，发根松动，毛囊萎缩。
所以，洗头发是非常重要，且必要的。

那么，就需要了解自己的发质，从而选购适合自己的洗发水：如果你头屑过多，可以选择含有柑橘精油的洗发水；而如果你有脱发问题，可以选择添加了荷荷巴油、茶树等成分的洗发水。
洗头发的方法
不要以为洗头发很容易哦！大部分人可能随便搓搓揉揉就了事儿，但这是不对的。
首先，要清洁头皮！
头皮油脂分泌过度会阻碍毛囊的新陈代谢，引发头皮敏感、炎症、头皮屑芽孢菌异常增生，所以说，头皮比头发更脏。
洗头的时候，一定要重视头皮的清洁，不要给油脂和细菌可乘之机！

然后，要清洁头发！
通过对头皮的清洗，毛囊被打通了，洗发水就能够更有效地清洁剩余的油脂粒和发丝上的污垢。
洗头发这件事不宜每天都进行，尤其是脱发的发友，可以使用专业的控油类洗发水，但每天洗头会让头皮失去平衡，产生新的问题，例如敏感、头屑等。
最后，一定要按摩！
按摩头皮这件事情很重要，用手指指腹按摩，可以保证头发的营养供给，促进头皮血液循环，保证毛囊的新陈代谢，促进头发的生长。
同时，按摩头皮还可以疏通经络，经络一通，气血就跟上来了，气血再一通，头发就能吸收到营养了！（完美）

这三步，在洗头的过程中，至关重要！
洗头发注意事项
1、洗发水必须现在手里揉搓出丰富泡沫，才能接触头皮。否则，洗发水会刺激头皮，产生不良反应，影响头皮及毛囊健康。
2、洗发水和护发素一定要冲干净，不能残留。否则容易造成毛孔堵塞，细菌滋生，破坏头皮生态环境。严重的话会形成头皮毒素沉积，影响头皮新陈代谢，损害毛囊。

3、洗发水不能频繁更换。因为头皮的状态与洗发水的PH值密切相关，而洗发水不同，其PH值也不同，配方和添加剂也不一样，植物成分和化学成分含量难以判定。
我们的头皮对洗发水有适应的过程，如果经常用偏碱性的，突然换成偏酸性，就会对头皮造成刺激，引起脱发；如果头皮对新配方不适应，就会容易造成头皮损伤，加剧脱发。
因此，每一次更换洗发水，都会给头皮带来新一轮的物理刺激。

最后，洗发时加一点料儿，也会有意想不到的效果！加姜汁可以促进头发生长，加小苏打可以缓解掉发问题哦！

小菩总结：
日常洗发虽不起眼，但是小细节往往决定大事件。很可能你的脱发或是头皮问题就是平常的不良习惯造成的！从现在开始，养成好习惯，还为时不晚！