LZ8月8号晚上量的140整有点绝望。。毕竟作为一个男的170体重140挺胖了。。
所以8月9号开始每天早上开始跑步。从3km到今天早上的4km慢慢加量
第一天本身瘦了2斤。就因为回家喝了一杯豆浆反了1斤。
搞得现在早上不敢马上吃饭了。
想问一下跑步后多久可以吃饭。
对了我是每天早上5点起来跑的
所以不打算饭后跑步。。
【PS.lz今天早上量的65.5。4天一共瘦了9斤辣】