打卡，第四天。

个人体质不同，睡眠中断恢复的时间也不一样!
我真的感觉戒烟不是很难的一件事，只要你能提高自己的认识（吸烟不是享受，戒烟没有放弃任何东西）+方法（戒烟就是一支也不用再吸，戒烟长疼不如短痛，戒烟要快刀斩乱麻，不要藕断丝连）+意志（宁可抽风，也不抽烟的决心），戒烟真的是一件愉快的事!

他们早有预谋

打卡，第五天，无烟的日子真好。

昨天白天，头晕、脚有点发软，但想抽烟的想法少多了。晚上参加了一个宴请，喝了四两白酒，特别想抽烟，但最终一口都没抽，给自己点个赞

今天情绪有点低落，嘴里有些干燥，偶尔有想抽烟的念头。

坚持，加油。

《戒烟赋》
半生抽烟为何故，
爱过痛过方醒悟；
为求来日真幸福，
坚决戒烟不含糊。
戒烟路上不孤独，
感恩戒友齐相助；
万众齐心禁烟毒，
百二秦关终属楚。
休说戒烟好辛苦，
面对诱惑不认输；
何惧烟瘾似猛虎，
坚定信心看神书。
抽烟纳税益政府，
不如戒烟养父母；
吸烟未必真豪杰，
无烟才是大丈夫！

打卡第六天。晚上有点失眠。。。。。。。

刚才在梦中复习了，正在懊恼中，醒了

今天情绪上没有昨天状态好，饭后有强烈抽烟想法，典型心瘾。