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体重84公斤，正手引体才9个

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本人体重84公斤，宽距标准正手引体9个，算什么水平？
再多就拉不动了，怎么破？
IP属地:北京来自Android客户端1楼2016-07-16 17:55回复
    还不错的水平，继续坚持啊
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2016-07-16 18:13
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      坚持是改变现况的最好方法
      来自Android客户端3楼2016-07-16 18:15
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        上个视屏看看
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2016-07-16 20:11
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          体重跟你一样今天拉了十个
          来自Android客户端7楼2016-07-16 21:22
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            体重87，180cm，宽握标准15个极限了，一年了都没长一个，太难了，不过我负重长了，去年这时候负重10公斤顶多拉5个，前天试了下可以拉7个，不过一般不敢负重拉，怕伤到肘关节。
            来自iPhone客户端10楼2016-07-17 01:35
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              体重87，180cm，宽握标准15个极限了，一年了都没长一个，太难了，不过我负重长了，去年这时候负重10公斤顶多拉5个，前天试了下可以拉7个，不过一般不敢负重拉，怕伤到肘关节。
              来自iPhone客户端11楼2016-07-17 01:36
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                85公斤以上的能拉几个就不错。要想再多就得1减体重， 2 增加肌肉强度和耐久力，强度有时候和耐久力不是正相关，短跑运动圆跑马拉松也不行，反之也是。做到平衡不容易。
                IP属地:加拿大来自iPhone客户端12楼2016-07-17 06:54
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                  另外个人感觉要看做到最后一个是为什么下来了，握力不行补握力，前臂不行补前臂，总之那里觉得弱就补哪了。恶补二头有时管用。
                  IP属地:加拿大来自iPhone客户端13楼2016-07-17 06:57
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                    身高体重很我几乎一样，加油练啊
                    IP属地:江苏来自Android客户端14楼2016-07-17 14:54
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                      我滴乖，你那么重还能拉七个真心牛逼，你减减脂肪肯定能拉15个
                      IP属地:山东15楼2016-07-17 14:57
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                        身高体重和我差不多，现在极限15个。
                        IP属地:山西来自Android客户端16楼2016-07-18 07:52
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                          190，88标准12，水平差不多，一起努力
                          IP属地:山西来自iPhone客户端17楼2016-07-19 18:44
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                            负重
                            来自iPhone客户端18楼2016-07-22 13:15
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                              你的问题跟我一样，没有毅力没有耐心，负重10公斤做吧，做到8、9个的时候再加10公斤
                              来自iPhone客户端19楼2016-07-22 13:17
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