【图片】【日记】160714|记录饮食，少食多餐，加上运动，两个月减重计划【减肥吧】

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【日记】160714|记录饮食，少食多餐，加上运动，两个月减重计划

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之前有用过21天减肥法，瘦了10斤左右，可是后来没管住嘴，又胖了几斤。现在想要瘦回来！坚持。每天来记录！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-07-14 22:13回复

今天晚上吃了好多，撑得要死，我就意识到了问题的严重性

来自Android客户端2楼2016-07-14 22:14

我这个人管不住嘴，所以21天的时候很痛苦，结束啦就开始吃个不停

来自Android客户端4楼2016-07-14 22:15

所以这次决定不绝食，但要结合运动

来自Android客户端6楼2016-07-14 22:16

今天吃的就不记录啦，说出来都觉得自己是猪

来自Android客户端7楼2016-07-14 22:17

我已经下载了keep，每天进行锻炼，

来自Android客户端8楼2016-07-14 22:18

收起回复

早餐桂格燕麦加一点奶粉和几粒杏仁加几粒桂圆肉

来自Android客户端9楼2016-07-16 09:20

加餐几片饼干

来自Android客户端10楼2016-07-16 11:08

两百个跳绳五百个呼啦圈

来自Android客户端11楼2016-07-16 11:17

中饭一碗青菜豆腐，一个鸡蛋

来自Android客户端12楼2016-07-16 12:46

多喝水(自制蜂蜜柠檬水）

来自Android客户端13楼2016-07-16 14:06

加餐一个梨

来自Android客户端14楼2016-07-16 16:47

有氧运动

来自Android客户端15楼2016-07-16 18:14

慢跑30分钟

来自Android客户端16楼2016-07-16 19:33

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