跑步不是每个人都适合的_跑步吧

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跑步不是每个人都适合，跑步本来是好事，保持好度！（有没有专业的医生呀）
不能盲目的跟随，每个人的体质都不一样！跑步要根据自身的情况来决定，跑步速度～节奏～时间！
以及跑步过程中要补充的水分和矿物质都是要有合理的安排！
以上送给各位跑友吧

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-07 14:46回复

我跑步有自己专业的护具装备！
一边及时护理，防止因跑步出现过度的身体不适！

来自Android客户端3楼2016-06-07 14:49

初跑者，因为部分毛细血管循环不太理想。
再跑步后，血液流动加速！就会出现毛细血管破裂造成的内出血！如果不及时疏通处理就会出现酸麻胀痛，这样的感觉

轻则出现几天酸痛肌肉无力！
重则出现体温升上升，危机体内器官！
再次忠告各位跑友！跑步是好事，切不可乱跑一通！一定要合理有效的安排跑步计划！且不可弄巧成拙！

来自Android客户端5楼2016-06-07 14:55

今天跑步数据！
跑步时间：早上6:00
跑步时长：15分钟
跑步步数:300步
跑步后感觉：微出汗，状态不错！
明天计划：增加跑步时间到25分钟。

来自Android客户端6楼2016-06-08 11:52

明天跑步计划！
起床时间：6点
跑步时间30分钟
速度：中速

来自Android客户端8楼2016-06-15 16:36

今天购买护膝一对！
远红外的，磁力线。卖家说能消炎镇痛呀

！
明天用了再说吧

来自Android客户端9楼2016-06-15 16:37

跑了8.34公里！！！厉害呀。
你是专业运动员吗

建议跑5公里看看膝盖脚跟腱还会不会那么疼！
实在不行买2个奥运会，长跑运动员的专用护膝！

来自Android客户端14楼2016-06-16 06:26

呵呵

谢谢

来自Android客户端16楼2016-06-16 17:33

每一天都在跑步吧

自己顶一贴！坚持也是一种力量！
祝福跑步吧的好友们，跑跑更健康！

来自Android客户端17楼2016-06-18 11:22

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