开帖记录

5.21 训练（都算不上），顶多是拉扯玩一玩，心率感人

5.21 爬塔什店，想哭，本来爬坡就不是强项，结果逆风，队友稍微一拉，我就掉了😁比以往慢了10分钟！无氧心率我都快醉了，感觉随时猝死的感觉（呸呸呸）【图片】

5.22 休闲骑！！！！

这是昨天休闲骑的数据，昨天乳酸堆积过多，今天骑一骑拍拍酸，顺便测一下LTHR也就是乳酸阈心率

READY！

赛前适应训练

5.28 环赛里木湖第一赛段——平路赛段 图一详细数据 在小雨中发枪后20余公里均速一直保持在50km/h以上，平路最高时速65km/h。
在一个较为湿滑的弯道，我所在的大集团从前端摔车，近100人受到波及，道路完全阻塞，摔车的人堆积起来将近2m高！我因为经验不够丰富，摔车时直接懵逼，被后面的人压在了下面，就剩个头露着，只听到嘭~嘭~嘭嘭~嘭嘭嘭嘭嘭……（我了个擦）
被拉起来之后，车把歪了，随便掰了两下就跑了，迅速和前面的人形成了第四集团不断追赶。又是因为经验不足导致体力分配不均，和实力真的是相差甚远，在进入丘陵路段之后掉队，把水壶给了队友，帮助他率先到达终点。在之后的路途中抽筋，错过了三四个小小集团，秒数不断延长。
在进入阿拉山口之后，距离终点10km处，被后赶来的队友带上赶向终点，动力就是三名主力队员都在大集团里摔车器材损坏，如果再掉队一名，车队成绩就没了。在这个情况下，雷阵雨夹着冰雹砸了下来（我都被砸蒙圈了），不过倒是恢复了一些。
最后完赛名次132名（共196名运动员参赛）
最后说一句，这种大集团摔车的情况，应该中立比赛的，看过大环赛的其实都清楚，但是都已经比完了，也没有办法。
迎接明天的第二赛段吧，KBI还剩五名，团队成绩30多分钟，追回应该很难了，但是世事难料，我要学习的东西实在是太多了。
言至此。

5.28 环赛里木湖第一赛段——平路赛段 图一详细数据 在小雨中发枪后20余公里均速一直保持在50km/h以上，平路最高时速65km/h。
在一个较为湿滑的弯道，我所在的大集团从前端摔车，近100人受到波及，道路完全阻塞，摔车的人堆积起来将近2m高！我因为经验不够丰富，摔车时直接懵逼，被后面的人压在了下面，就剩个头露着，只听到嘭~嘭~嘭嘭~嘭嘭嘭嘭嘭……（我了个擦）
被拉起来之后，车把歪了，随便掰了两下就跑了，迅速和前面的人形成了第四集团不断追赶。又是因为经验不足导致体力分配不均，和实力真的是相差甚远，在进入丘陵路段之后掉队，把水壶给了队友，帮助他率先到达终点。在之后的路途中抽筋，错过了三四个小小集团，秒数不断延长。
在进入阿拉山口之后，距离终点10km处，被后赶来的队友带上赶向终点，动力就是三名主力队员都在大集团里摔车器材损坏，如果再掉队一名，车队成绩就没了。在这个情况下，雷阵雨夹着冰雹砸了下来（我都被砸蒙圈了），不过倒是恢复了一些。
最后完赛名次132名（共196名运动员参赛）
最后说一句，这种大集团摔车的情况，应该中立比赛的，看过大环赛的其实都清楚，但是都已经比完了，也没有办法。
迎接明天的第二赛段吧，KBI还剩五名，团队成绩30多分钟，追回应该很难了，但是世事难料，我要学习的东西实在是太多了。
言至此。