本人今年刚30岁，身高172 体重170，一直不锻炼现在想跑跑步减减肥，现在每天沿着操场快步走，大概3分半一圈，每天走15圈左右，刚开始5圈腿会有点酸痛，再后来基本就没啥感觉了，这两天开始尝试着慢跑，只能跑1圈多点，就喘的跟狗一样了，但腿不会酸痛，请问有啥办法能改善这个问题么？
跑步吧 关注：868,393贴子：8,826,405
- 6回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1哪吒2开分遥遥领先2319390
- 2男朋友过年红包发这么少合适吗2011759
- 3DeepSeek挑战弱智吧1622656
- 4为什么一到过年家里就吵架1437399
- 5唐探1900值不值得看1038050
- 6美国客机与黑鹰直升机相撞坠毁807625
- 7怎么看待封神2姬发邓婵玉感情线674544
- 8攒了六年的压岁钱全被爸妈拿走了608603
- 9春晚机器人到底啥水平590678
- 10射雕英雄传真路人影评434406
